BP
બી.પી.ના દર્દીએ અન્ય લોકો કરતા વધુ સક્રિય રહેવું જોઈએ કારણ કે તે એક ખતરનાક રોગ છે જેનું પ્રમાણ સૌથી વધુ છે.
તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ, બીપીના દર્દીઓએ અન્ય લોકો કરતા વધુ સક્રિય રહેવું જોઈએ કારણ કે તે ડિમેન્શિયાનું જોખમ ઘટાડે છે. ઘણા અભ્યાસોમાં એ વાત સામે આવી છે કે જે લોકો હાઈ બીપીનો શિકાર હોય છે તેઓ વારંવાર ભૂલી જવાની અને એકાગ્રતાના અભાવથી પીડાય છે. નવી વસ્તુઓ શીખવાનો અભાવ છે. આ તમામ રોગોમાં ડિમેન્શિયાનું જોખમ વધી જાય છે. આ બધા કારણોસર રોજિંદા જીવન ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે.
‘વેક ફોરેસ્ટ યુનિવર્સિટી’ દ્વારા સંશોધન
યુ.એસ.ની ‘વેક ફોરેસ્ટ યુનિવર્સિટી’ના સંશોધન મુજબ, શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાથી ભૂલી જવું, ટેન્શન, તણાવ, ડિપ્રેશન, ડિમેન્શિયા જેવી બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. જે લોકો હાયપરટેન્શનથી પીડિત છે, તેમના માટે અઠવાડિયામાં એકવાર કસરત અથવા ઘરના કામ દ્વારા અથવા કોઈપણ રીતે શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આ સંશોધનમાં આવા 50 લોકોને સામેલ કરવામાં આવ્યા હતા. જેની ઉંમર 60 વર્ષની હતી. શારીરિક રીતે સક્રિય હોવાને કારણે તેઓ કેટલો પરસેવો પાડે છે તેના પર ધ્યાન આપવામાં આવ્યું હતું. તેના હૃદયના ધબકારા અને શ્વાસની પેટર્નનું ધ્યાન રાખવામાં આવ્યું હતું. આ રિસર્ચમાં આ બાબતોને ધ્યાનમાં રાખવામાં આવી હતી કે તમારી ઉંમર ગમે તેટલી વધી જાય, જો તમે કસરત કરો છો તો તમે વધુ ફિટ અને સારા દેખાશો. આ રિસર્ચમાં એવું પણ કહેવામાં આવ્યું હતું કે જો તમારી ઉંમર 75 વર્ષની હોય તો પણ વ્યક્તિ માટે શારીરિક રીતે એક્ટિવ રહેવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
‘ધ જર્નલ ઑફ અલ્ઝાઈમર એસોસિએશન’માં પ્રકાશિત અહેવાલ
અલ્ઝાઈમર અને ડિમેન્શિયા પર ધ જર્નલ ઓફ અલ્ઝાઈમર એસોસિએશનમાં પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ, શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાથી ઘણી બીમારીઓનું જોખમ અટકાવી શકાય છે. SPRINT (સિસ્ટોલિક બ્લડ પ્રેશર ઇન્ટરવેન્શન ટ્રાયલ) ના કારણે, જ્યારે હાઈ બીપી વધે છે, ત્યારે હૃદય રોગનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે. 9 હજાર 300 લોકો આ રોગમાં સામેલ હતા. સંડોવાયેલા લોકોની ઉંમર 50 આસપાસ હતી. જેમની બ્લડપ્રેશરની સારવાર ચાલી રહી હતી. તેનું સિસ્ટોલિક દબાણ 140 mm Hg પર રાખવાનું હતું.
