Hair Care: ઘરબેઠા કરો ત્વચા અને વાળની સંભાળ! નાળિયેર તેલથી લઈને એલોવેરા સુધીના આ નુસખા આપશે બેસ્ટ રિઝલ્ટ
બદલાતી ઋતુ, તીવ્ર તડકો, શરીરમાં પાણીની અછત અને અસંતુલિત આહારને કારણે ત્વચા બેજાન થઈ જવી અને વાળ અતિશય શુષ્ક (ડ્રાય) થઈ જવા એ આજકાલ ખૂબ સામાન્ય સમસ્યા બની ગઈ છે. આવી સ્થિતિમાં મોંઘા બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ પાછળ પૈસા ખર્ચવાને બદલે રસોડામાં રહેલી કુદરતી વસ્તુઓ અને ઘરગથ્થુ નુસખાઓ અપનાવીને ત્વચા અને વાળની રોજીંદી સંભાળ રાખી શકાય છે.
જોકે, ધ્યાનમાં રાખવું જરૂરી છે કે જો ત્વચાની રફનેસ કે વાળ ખરવાની સમસ્યા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો ત્વચારોગ નિષ્ણાત (ડર્મેટોલોજિસ્ટ)ની સલાહ ચોક્કસ લેવી જોઈએ.
૧. નાળિયેર તેલ (કોકોનટ ઓઈલ)નો ઉપયોગ
નાળિયેરનું તેલ ત્વચા અને વાળ બંને માટે પ્રાકૃતિક મોઈશ્ચરાઈઝર તરીકે કામ કરે છે.
ત્વચા માટે: રોજના સ્નાન કરતા ૧૫-૨૦ મિનિટ પહેલાં હળવા હાથે ચહેરા અને શરીર પર નાળિયેર તેલનું માલિશ કરો. આનાથી ત્વચાના ઊંડાણ સુધી ભેજ પહોંચે છે.
વાળ માટે: અઠવાડિયામાં બે વાર નવશેકા નાળિયેર તેલથી સ્કેલ્પ પર મસાજ કરો. ૩૦ થી ૪૦ મિનિટ રાખ્યા બાદ હળવા શેમ્પૂથી ધોઈ લો. આનાથી ડ્રાયનેસ દૂર થઈને વાળ મુલાયમ બનશે.
૨. તાજું એલોવેરા જેલ
એલોવેરામાં પુષ્કળ પ્રમાણમાં એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સ અને પાણીની માત્રા હોય છે, જે ત્વચાને ઠંડક આપે છે અને હાઇડ્રેટ રાખે છે.
તાજા એલોવેરાના છોડમાંથી જેલ કાઢીને ચહેરા પર કે શુષ્ક ત્વચા પર ૧૫ થી ૨૦ મિનિટ સુધી લગાવી રાખો અને ત્યારબાદ સાદા પાણીથી ધોઈ લો. આ સિવાય એલોવેરા જેલને હેર માસ્ક તરીકે પણ વાળ પર લગાવી શકાય છે, જે વાળની કુદરતી ચમક પાછી લાવવામાં મદદ કરે છે.
૩. દહીં અને મધનું હોમમેઇડ પેક
દહીંમાં રહેલું લેક્ટિક એસિડ ત્વચાને મૃત કોષો (ડેડ સ્કિન)થી મુક્ત કરે છે, જ્યારે મધ કુદરતી મોઈશ્ચર જાળવી રાખે છે.
બે ચમચી તાજા દહીંમાં એક ચમચી શુદ્ધ મધ ઉમેરીને સારી રીતે મિક્સ કરી લો.
આ મિશ્રણને ચહેરા અને ગરદન પર ૧૫ મિનિટ માટે લગાવો અને પછી નવશેકા પાણીથી ધોઈ લો.
આ જ પેકને વાળની લંબાઈ પર લગાવીને ૨૦ મિનિટ રાખવાથી વાળ અત્યંત સિલ્કી અને સુંદર અનુભવાય છે.
૪. પર્યાપ્ત માત્રામાં પાણી પીવો
ત્વચા અને વાળને બહારથી સંભાળવાની સાથે સાથે શરીરને અંદરથી હાઇડ્રેટ રાખવું ખૂબ મહત્વનું છે. શરીરમાં પાણીની કમી થતાં જ તેની સીધી અસર ચહેરાની રંગત અને વાળના ટેક્સચર પર દેખાવા લાગે છે. તેથી દિવસ દરમિયાન ઓછામાં ઓછું ૩ થી ૪ લીટર પાણી પીવાની ટેવ પાડવી જોઈએ.
૫. પોષક તત્વોથી ભરપૂર આહાર
સારા સ્વાસ્થ્ય અને સુંદરતા માટે સંતુલિત આહાર પાયાની જરૂરિયાત છે. લીલા શાકભાજી, મોસમી ફળો, બદામ-અખરોટ જેવા નટ્સ અને પ્રોટીનયુક્ત ખોરાક લેવાથી શરીરને જરૂરી વિટામિન્સ અને મિનરલ્સ મળે છે. આ પોષણની અસર આપોઆપ જ ત્વચાની ચમક અને વાળની મજબૂતી પર દેખાવા લાગે છે.
સંભાળ રાખતી વખતે આ બાબતોનું ધ્યાન રાખો
દરેક વ્યક્તિની ત્વચા અને વાળનો પ્રકાર અલગ-અલગ હોય છે. તેથી કોઈ પણ નવો ઘરગથ્થુ નુસખો અજમાવતા પહેલા ત્વચા પર ‘પેચ ટેસ્ટ’ (Patch Test) ચોક્કસ કરવો. જો કોઈ નુસખો વાપર્યા પછી ખંજવાળ, બળતરા કે એલર્જી જેવું લાગે, તો તેનો ઉપયોગ તુરંત જ બંધ કરી દેવો. રોજીંદી નાની-નાની સારી આદતો અપનાવીને રફ સ્કિન અને ડ્રાય હેરની સમસ્યામાંથી સરળતાથી રાહત મેળવી શકાય છે.
