Anger Increases: ઉનાળાની ઋતુમાં ગુસ્સો ઘણીવાર વધી જાય છે, આવી સ્થિતિમાં કહેવાય છે કે ગરમી મનમાં ગઈ છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ઉનાળામાં વધુ ગુસ્સો આવવાનું સાચું કારણ શું છે?
તમે ઘણીવાર અનુભવ્યું હશે કે ઉનાળાની ઋતુમાં તમે નાની-નાની બાબતો પર ચિડાઈ જાવ છો અને ગુસ્સે થવા લાગે છે. ક્યારેક આના કારણે તમને શરમ અનુભવવી પડે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો તેની પાછળનું કારણ? ખરેખર, આની પાછળ એક વૈજ્ઞાનિક કારણ છે, જો તમે તેને જાણશો તો કદાચ તમે તમારા ગુસ્સાને કાબૂમાં રાખી શકશો.
શું ઉચ્ચ તાપમાન મગજની ગરમીમાં વધારો કરે છે?
અમેરિકાના એરિઝોના રિસર્ચ સેન્ટરમાં કરવામાં આવેલા એક રિસર્ચમાં સામે આવ્યું છે કે વધારે તાપમાનને કારણે લોકો ગુસ્સે થઈ જાય છે અને રસ્તા પરના વાહનોના હોર્ન વગાડવા લાગે છે, તો ક્યારેક ગુસ્સાના કારણે લોકો એકબીજા સાથે લડવા પણ લાગે છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે ગરમીમાં વધારાને કારણે હિંસામાં 4 ટકા અને ગેંગ હિંસામાં 14 ટકાનો વધારો જોવા મળ્યો છે.
ખરેખર, ઉનાળામાં, માનવ શરીરના સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ વધવા લાગે છે. સ્ટ્રેસ હોર્મોનને કોર્ટિસોલ પણ કહેવામાં આવે છે. ઠંડીમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર ઘણું ઓછું રહે છે, પરંતુ જેમ જેમ ગરમીનું પ્રમાણ વધે છે તેમ તેમ શરીરમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર પણ વધવા લાગે છે. પછી ગરમીની અસર મન પર થવા લાગે છે. જ્યારે મગજને પૂરતા પ્રમાણમાં ઓક્સિજન અને ડિહાઇડ્રેશન મળતું નથી, ત્યારે તે પ્રતિક્રિયા આપવાનું શરૂ કરે છે અને પછી આપણે હતાશા, તણાવ અથવા ગુસ્સો અનુભવવાનું શરૂ કરીએ છીએ.
જ્યારે તાપમાન વધારે હોય ત્યારે હૃદયના ધબકારા વધે છે
રિસર્ચ મુજબ જ્યારે તાપમાન વધારે હોય છે ત્યારે આપણા હૃદયના ધબકારા ઝડપથી વધે છે. આ સિવાય શરીરમાં ટેસ્ટોસ્ટેરોન અને મેટાબોલિક રિએક્શન પણ વધે છે. જેના કારણે નર્વસ સિસ્ટમની પ્રક્રિયાઓ ઝડપી થવા લાગે છે અને આપણને ગુસ્સો પણ આવવા લાગે છે.
આપણે કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકીએ?
જેમ જેમ ગરમી વધતી જાય છે તેમ તેમ તમે વિચારતા હશો કે ગુસ્સાને કેવી રીતે કાબૂમાં રાખવો? તો ચાલો તમને જણાવી દઈએ કે આ સ્થિતિમાં તમે તમારા મનને શાંત રાખીને, સવારની શરૂઆત તમારું મનપસંદ સંગીત સાંભળીને, મોબાઈલનો બને તેટલો ઉપયોગ કરીને, વધુ પડતી મજબૂત કોફી પીવાનું ટાળીને, મસાલેદાર અને ભારે ખોરાકને ટાળીને તમારા ગુસ્સાને નિયંત્રિત કરી શકો છો. ઉપરાંત, આ સ્થિતિમાં, તમે થોડી ઠંડી અથવા અનુકૂળ જગ્યાએ રહીને તમારી જાતને નિયંત્રણમાં રાખી શકો છો.
