How to choose Shoes
આપણને બધાને ગાદીવાળાં શૂઝ પહેરવાનું ગમે છે. આ પગરખાં માત્ર આરામદાયક જ નથી, પરંતુ દોડવા અને ચાલવા માટે પણ આનંદદાયક છે. શું તમે જાણો છો કે આ શૂઝ હંમેશા તમારા પગ માટે ફાયદાકારક નથી હોતા.
મોટાભાગના લોકો માને છે કે સૌથી વધુ ગાદીવાળા અને આરામદાયક પગરખાં દોડવા અથવા ચાલવા માટે શ્રેષ્ઠ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વધુ ગાદીવાળા શૂઝ હંમેશા તમારા પગ માટે સારા નથી હોતા. યોગ્ય પગરખાં પસંદ કરવા તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે તે તમારા પગ અને સાંધાના સ્વાસ્થ્ય પર મોટી અસર કરે છે. આજે અમે તમને જણાવીશું કે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે કયા પ્રકારના શૂઝ સારા છે અને તેને પસંદ કરવાની યોગ્ય રીત. નિષ્ણાતની સલાહ અને કેટલીક વિશેષ ટીપ્સ સાથે, તમે તમારા માટે સૌથી યોગ્ય અને આરામદાયક પગરખાં પસંદ કરી શકશો.
પગના આરોગ્ય નિષ્ણાત અને શિરોપ્રેક્ટર કર્ટની કોનલી, ડીસીના જણાવ્યા અનુસાર, “તે એક ગેરસમજ છે કે અમને વધુ સારું અનુભવવા માટે વધુ ગાદીની જરૂર છે. વાસ્તવમાં, વિપરીત સાચું છે.” જ્યારે તમે ઉઘાડપગું ચાલો છો અથવા દોડો છો, ત્યારે તમારો પગ જમીન પર હળવો અથડાતો હોય છે. તમે તમારી હીલ્સને સખત સ્લેમ કરશો નહીં કારણ કે તમે જમીનને અનુભવી શકો છો. ગાદીવાળા જૂતા આ કુદરતી લાગણીને અટકાવે છે.
વધુ ગાદી હંમેશા સારી હોતી નથી
પેડેડ શૂઝ પહેરવાથી આપણા પગને જમીનનો યોગ્ય અનુભવ થતો નથી. જ્યારે આપણે ઉઘાડપગું ચાલીએ છીએ અથવા દોડીએ છીએ, ત્યારે આપણા પગ હળવાશથી જમીન સાથે અથડાતા હોય છે અને આપણે આપણાં પગલાંથી સંપૂર્ણપણે વાકેફ હોઈએ છીએ. ગાદીવાળાં પગરખાં આ કુદરતી લાગણીને અટકાવે છે.
ખોટી ચાલ
ગાદીવાળાં જૂતાં પહેરવાથી આપણે આપણા પગને ખૂબ આગળ લઈ જઈ શકીએ છીએ, જે આપણા ઘૂંટણ અને હિપ્સ પર દબાણ લાવે છે. તેનાથી સાંધાનો દુખાવો અને અન્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
સંવેદનશીલતાનો અભાવ
ગાદીવાળાં પગરખાં પહેરવાથી આપણા પગના તળિયા પરના રીસેપ્ટર્સ નબળા પડે છે. જેમ જેમ આપણે વય કરીએ છીએ તેમ, આપણા પગની સંવેદનશીલતા ઘટતી જાય છે, જેનાથી પડવાનું જોખમ વધે છે.
કેવી રીતે યોગ્ય જૂતા પસંદ કરવા માટે?
નેચરલ ફીટ શૂઝ: ઓછા કે ગાદી વગરના જૂતા પસંદ કરો જેથી તમારા પગ જમીનને યોગ્ય રીતે અનુભવી શકે. તે તમારા પગના તળિયાને મજબૂત બનાવે છે અને તમને સંતુલન જાળવવામાં મદદ કરે છે.
વાઈડ ટો બોક્સઃ શૂઝનું ટો બોક્સ પહોળું હોવું જોઈએ, જેથી તમારા અંગૂઠાને આરામ મળે. આ લાંબા સમય સુધી ચાલવા અથવા ઉભા થયા પછી તમારા અંગૂઠાને ખેંચાણથી બચાવશે.
ફ્લેક્સિબલ સોલ: પગરખાંનો સોલ ફ્લેક્સિબલ હોવો જોઈએ, જેથી તમારા પગ સરળતાથી વાળી શકે અને ચાલતી વખતે તમને આરામદાયક લાગે.
