World Sleep Day 2024 : ઊંઘ એ આપણા રોજિંદા જીવનનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે, જે આપણને સારું સ્વાસ્થ્ય અને સુખાકારી જાળવવામાં મદદ કરે છે. જો આપણે નિયમિત રીતે સારી ઊંઘ લઈએ તો આપણું શરીર અને મન તાજગી રહે છે. વ્યક્તિ માટે સૂવું મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે આ સમય દરમિયાન આપણું શરીર પેશીઓને સમારકામ કરે છે, આપણી યાદશક્તિને તેજ કરે છે અને આપણા હોર્મોન્સને પણ નિયંત્રિત કરે છે. જો વ્યક્તિને પૂરતી ઊંઘ ન મળે તો તેને થાક, માથાનો દુખાવો, ચીડિયાપણું જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ઊંઘના મહત્વને ઉજાગર કરવા માટે દર વર્ષે વર્લ્ડ સ્લીપ ડેની ઉજવણી કરવામાં આવે છે. ચાલો જાણીએ કે વર્લ્ડ સ્લીપ ડે ક્યારે શરૂ થયો અને આ વર્ષની થીમ શું છે.
વર્લ્ડ સ્લીપ ડે તારીખ, થીમ, ઇતિહાસ અને મહત્વ.
વિશ્વ ઊંઘ દિવસ ક્યારે ઉજવવામાં આવે છે?
વિશ્વ સ્લીપ દિવસ દર વર્ષે માર્ચ સમપ્રકાશીય પૂર્વે શુક્રવારે ઉજવવામાં આવે છે. 2024 માં, આ ઇવેન્ટ 15 માર્ચના રોજ આયોજિત કરવામાં આવી રહી છે. આ દિવસ લોકોને ઊંઘના મહત્વ અને આપણા સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર વિશે જાગૃત કરવા માટે ઉજવવામાં આવે છે.
વર્લ્ડ સ્લીપ ડે 2024 થીમ
વર્લ્ડ સ્લીપ ડે 2024 ની થીમ “ગ્લોબલ હેલ્થ માટે સ્લીપ ઇક્વિટી” છે. ઊંઘ એ આપણા શરીર માટે મૂળભૂત જરૂરિયાત છે, તેમ છતાં વિશ્વભરના વિવિધ લોકોમાં ઊંઘની ગુણવત્તામાં વ્યાપક અસમાનતાઓ રહે છે, જે હાલની આરોગ્યની અસમાનતાઓને વધારે છે.
વિશ્વ ઊંઘ દિવસનો ઇતિહાસ.
વર્લ્ડ સ્લીપ સોસાયટી દ્વારા 2008માં પ્રથમ વખત વર્લ્ડ સ્લીપ ડેની ઉજવણી કરવામાં આવી હતી, જેનો હેતુ લોકોને ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓ વિશે જાગૃત કરવાનો હતો. દર વર્ષે, વિશ્વ ઊંઘ દિવસ પર, ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓ અને તેના ઉકેલ માટે ઉપયોગમાં લેવાતી દવાઓ વિશે માહિતી આપવામાં આવે છે. તે દર વર્ષે માર્ચના ત્રીજા શુક્રવારે ઉજવવામાં આવે છે.
વિશ્વ ઊંઘ દિવસનું મહત્વ.
વિશ્વ ઊંઘ દિવસ આપણને યાદ અપાવે છે કે ઊંઘ આપણા શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યને જાળવવામાં મહત્વની ભૂમિકા ભજવે છે. તેનો ઉદ્દેશ લોકોને સારી ઊંઘના મહત્વ અને ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓ વિશે જણાવવાનો છે. જેથી વધુને વધુ લોકો જ્યારે ઊંઘ સંબંધિત સમસ્યાઓનો સામનો કરે ત્યારે મદદ લેવામાં અચકાય નહીં.
