green tea: આજની ખાણીપીણીની આદતોને કારણે દરેક વ્યક્તિ સ્થૂળતાથી પરેશાન છે. તેનાથી બચવા માટે લોકો ઘણા ઉપાયો શોધે છે. ઘણા લોકો એવા છે જેઓ મેદસ્વિતાથી છુટકારો મેળવવા માટે નિયમિત રીતે દવાઓ લેતા હોય છે. દરરોજ દવાની ગોળીઓ લેવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે. આજે અમે તમને આવી જ ચા વિશે જણાવીશું, તેનું સેવન કરવાથી તમે જલ્દી જ તમારા શરીરમાં થતા ફેરફારો જોઈ શકો છો. ગ્રીન ટી એક કુદરતી ઉપાય છે, જેનો ઉપયોગ વજન ઘટાડવા માટે થાય છે. ગ્રીન ટીના સેવનથી ઘણા લોકોમાં બદલાવ જોવા મળ્યો છે, પરંતુ ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન ઘણી વખત નુકસાનકારક સાબિત થયું છે. આવો જાણીએ ગ્રીન ટીના ફાયદાઓ વિશે.
જાણો green tea ના ફાયદા.
સ્થૂળતાથી પીડિત લોકો માટે ગ્રીન ટી વરદાન છે. તેમાં રહેલું કેફીન અને કેટેચીન વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે, અને ખાવાના સેવનને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. ગ્રીન ટી તમારા એનર્જી લેવલને પણ વધારે છે અને વાયરસ સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ગ્રીન ટીના સેવનથી હૃદય સંબંધિત તમામ બીમારીઓ દૂર થાય છે. લીલી ચા હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે અને ઘાને મટાડવામાં પણ અસરકારક છે. ગ્રીન ટીના સેવનથી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી શકાય છે.
green tea ના ગેરફાયદા.
ગ્રીન ટીમાં કેફીનનું પ્રમાણ વધુ હોવાને કારણે તે અનિદ્રા, વધતો તણાવ, ઝડપી ધબકારા અને એપિલેપ્સી જેવી અનેક સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. ગ્રીન ટીના વધુ પડતા સેવનથી કેટલાક લોકોને પેટમાં દુખાવો અને એસિડિટી જેવી સમસ્યાઓ થવા લાગે છે. ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન હૃદય પર અસર કરે છે. આ સિવાય જો તેનું વધુ માત્રામાં સેવન કરવામાં આવે તો વ્યક્તિને ડાયેરિયા જેવી સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
