Uric Acid : યુરિક એસિડના કારણો અને ઘરગથ્થુ ઉપચારઃ શું તમને ઉઠવા-બેસવામાં બહુ તકલીફ થાય છે? શું તમને તમારી આંગળીઓમાં કળતર લાગે છે? જો હા, તો તમારે સાવચેત રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે આ બધી સમસ્યાઓ યુરિક એસિડ વધવાને કારણે થાય છે. આ સિવાય તમારે 30 વર્ષની ઉંમર પછી જરૂરી ટેસ્ટ કરાવતા રહેવું જોઈએ. જેથી તમે જાણી શકો કે યુરિક એસિડ ક્યારે વધે છે અને તમે સમયસર તેની સારવાર કરાવી શકો છો. જો કે, તમે યુરિક એસિડ માટે ઘરેલું ઉપચાર પણ કરી શકો છો. આ પહેલા અમે તમને જણાવીએ કે યુરિક એસિડ શું છે અને તે વધવાના કારણો શું છે.
યુરિક એસિડ શું છે?
યુરિક એસિડ એ લોહીમાં જોવા મળતું એક રસાયણ છે, જે પ્યુરિનથી ભરપૂર ખોરાકના ઉત્પાદનોની પાચન પ્રક્રિયા દરમિયાન ઉત્પન્ન થાય છે. તે રાજમા, કોબી, મશરૂમ્સ, ડુક્કરનું માંસ, ચિકન, માછલી, મટન અને ચરબીયુક્ત દૂધમાં જોવા મળે છે, પરંતુ જ્યારે શરીરમાં પ્યુરિનનું પ્રમાણ વધી જાય છે ત્યારે પણ કિડની તેને યોગ્ય રીતે ફિલ્ટર કરી શકતી નથી.
યુરિક એસિડમાં વધારો કેમ ખતરનાક છે?
શરીરમાં યુરિક એસિડનું પ્રમાણ વધવાથી ઘણી બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે અને તેના કારણે સાંધાનો દુખાવો, સોજો, ગટ હેલ્થ અને આર્થરાઈટિસ જેવી સમસ્યાઓનો ખતરો વધી જાય છે. આ ઉપરાંત, તે આપણી કિડનીના કાર્યને પણ અસર કરે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ડાયાબિટીસ કે હાર્ટ પેશન્ટ હોય તો તેને સૌથી વધુ સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. તે તમારા લોહી અને પેશાબને પણ એકદમ એસિડિક બનાવે છે.
યુરિક એસિડ વધવાનું કારણ
.ખોટી ખાવાની ટેવ
.બહારનો ખોરાક ખાવો
.નોનવેજ (ડુક્કરનું માંસ, ચિકન, માછલી, મટન)
.ડાયાબિટીસ અથવા થાઇરોઇડ
.કેન્સર, કીમોથેરાપી
.સૉરાયિસસ, સ્થૂળતા અથવા તણાવ
.કેટલાક કિસ્સાઓમાં આનુવંશિકતા સામેલ હોઈ શકે છે
યુરિક એસિડ વધે ત્યારે જોવા મળે છે લક્ષણો
.સાંધાનો દુખાવો
.આંગળીઓમાં સોજો અને દુખાવો
.સાંધામાં ગઠ્ઠાની ફરિયાદ
.ઉઠવા અને બેસવામાં મુશ્કેલી
.કિડની પત્થરો
.થાક, તાવ અને શરદી
ઘરેલું ઉપાય
લીંબુ
જે લોકોનું યુરિક એસિડ વધી ગયું છે તેમણે લીંબુ પાણીનું સેવન કરવું જોઈએ. લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે, જેના કારણે યુરિક એસિડનું સ્તર ઓછું થાય છે.
ગૂસબેરી
આમળાનો રસ અને એલોવેરા જ્યુસનું મિશ્રણ પીવાથી યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં ફાયદો થાય છે. આ સિવાય તમે તેને પીતા પહેલા ડોક્ટરની સલાહ પણ લઈ શકો છો.
સેલરી
સેલરીનું સેવન કરવાથી શરીરમાં યુરિક એસિડનું સ્તર ધીમે ધીમે ઓછું થાય છે. રસોઈ કરતી વખતે તમે સેલરિનો પણ ઉપયોગ કરી શકો છો.
પાણી
શરીરમાં પાણીની કમી ન હોવી જોઈએ. કારણ કે ઓછું પીવાથી તમારું યુરિક એસિડનું સ્તર પણ વધે છે. તેથી, તમારી જાતને આખો દિવસ હાઇડ્રેટેડ રાખો, કારણ કે તે તમારા વધેલા યુરિક એસિડને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
ફ્લેક્સસીડ
શણના બીજનું સેવન કરવાથી યુરિક એસિડ પણ ઘટે છે. આ માટે શણના બીજને ચાવો અને જમ્યાના અડધા કલાક પછી ખાઓ.
