Heart attack
જો તમને હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો હોય, તો તમારે આરામદાયક સ્થિતિમાં જવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. પછી તે બોલતી હોય કે બેઠી હોય. જો તમારે સૂવું જ હોય તો તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું જોઈએ.
જો તમને હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો હોય, તો તમારે આરામદાયક સ્થિતિમાં જવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ. પછી તે બોલતી હોય કે બેઠી હોય. જો તમારે સૂવું પડતું હોય તો પણ તમારે તમારી પીઠ પર સૂવું જોઈએ અને તમારા પગ ઉંચા કરવા જોઈએ જેથી તમારું ડાયફ્રૅમ ખુલે અને શ્વાસ લેવામાં સરળતા રહે. તમે તમારા પગને ગાદલા અથવા અન્ય કોઈપણ વસ્તુઓ પર આરામ કરી શકો છો. બેસો તમારા ઘૂંટણ વાળીને અને તમારી પીઠ દિવાલ સામે રાખીને ફ્લોર પર બેસો. તેને હાફ સિટિંગ પોઝિશન કહેવામાં આવે છે.
તમે ખુરશી અથવા દિવાલ પર પણ ઝૂકી શકો છો. જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિને મદદ કરી રહ્યા છો જેને હાર્ટ એટેક આવે છે. તેથી તમારે ઈમરજન્સીમાં ફોન કરવો જોઈએ. તેમને આરામદાયક સ્થિતિમાં આવવામાં મદદ કરો. તેમના માથા અને ખભાને ટેકો આપવા માટે તેમની પીઠ પાછળ અથવા તેમના ઘૂંટણની નીચે ગાદી મૂકો. હાર્ટ એટેક ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદયમાં લોહીનો પ્રવાહ અવરોધાય છે, જેનાથી હૃદયને ઓક્સિજનનો પુરવઠો ઓછો થાય છે. તબીબી સહાય મેળવવી મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે ક્યારેક હૃદયરોગનો હુમલો કાર્ડિયાક અરેસ્ટ તરફ દોરી શકે છે.
મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, હૃદયરોગનો હુમલો હળવી અસ્વસ્થતા અને પીડા સાથે ધીમે ધીમે શરૂ થાય છે. જે હુમલો કરતા પહેલા ચેતવણીના સંકેત આપે છે. જો તમને નીચેનામાંથી કોઈ પણ લક્ષણો લાગે. તેથી 911 પર કૉલ કરો અથવા કોઈને તરત જ 911 પર કૉલ કરવા માટે કહો.
હાર્ટ એટેક પછી શું કરવું જોઈએ
જો આજે તમારી સામે કોઈને હાર્ટ એટેક આવે છે, તો સૌથી પહેલા તેને કોઈ સપાટ જગ્યા પર સીધા સૂઈ જાઓ. જો કોઈ વ્યક્તિ બેભાન થઈ ગઈ હોય, તો નાડી તપાસો. જો પલ્સ બિલકુલ ન અનુભવાય તો સમજવું કે વ્યક્તિને હાર્ટ એટેક આવ્યો છે. કારણ કે હાર્ટ એટેકમાં ધબકારા બંધ થઈ જાય છે, તેથી પલ્સ શોધી શકાતી નથી. તેના હૃદયને બેથી ત્રણ મિનિટમાં પુનર્જીવિત કરવું જરૂરી છે, નહીં તો ઓક્સિજનની અછતને કારણે તેના મગજને નુકસાન થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો હાર્ટ એટેક આવે તો તરત જ છાતીમાં જોરથી મુક્કો મારવો. જ્યાં સુધી તે ભાનમાં ન આવે ત્યાં સુધી તેને માર. આ સાથે તેનું હૃદય ફરી કામ કરવાનું શરૂ કરશે.
બેભાન વ્યક્તિને તાત્કાલિક CPR આપો
જો કોઈ બેભાન થઈ ગયું હોય અને પલ્સ ન હોય તો તરત જ તેને તમારા હાથથી CPR આપો. CPRમાં મુખ્યત્વે બે કાર્યો થાય છે. પ્રથમ છાતીને દબાવવાનું છે અને બીજું મોં દ્વારા શ્વાસ આપવાનું છે જેને માઉથ ટુ માઉથ શ્વસન કહેવામાં આવે છે. તમારી હથેળીને પ્રથમ વ્યક્તિની છાતીની મધ્યમાં મૂકો. પમ્પિંગ કરતી વખતે એક હાથની હથેળીને બીજાની ઉપર રાખો અને આંગળીઓને ચુસ્ત રીતે બાંધો અને બંને હાથ અને કોણીને સીધા રાખો. તે પછી છાતીને પમ્પ કરીને છાતીને સંકુચિત કરવામાં આવે છે. આમ કરવાથી હૃદયના ધબકારા ફરી શરૂ થાય છે. હથેળીથી છાતીને 1-2 ઇંચ સુધી દબાવો. આ એક મિનિટમાં સો વખત કરો.
આ હાર્ટ એટેકના ચિહ્નો હોઈ શકે છે:
છાતીમાં અસ્વસ્થતા, ખાસ કરીને કેન્દ્રમાં, જે થોડી મિનિટો કરતાં વધુ ચાલે છે અથવા આવે છે અને જાય છે. અગવડતા ભારેપણું, પૂર્ણતા, દબાણ અથવા પીડા જેવી લાગે છે.
શરીરના ઉપરના ભાગો જેમ કે હાથ, પીઠ, ગરદન, જડબા અથવા પેટમાં અગવડતા. આ પીડા અથવા સામાન્ય અગવડતા જેવું અનુભવી શકે છે.
શ્વાસની તકલીફ આ છાતીમાં અસ્વસ્થતા સાથે અથવા વગર થઈ શકે છે.
અસામાન્ય સંવેદનાઓ જેમ કે ઠંડો પરસેવો, ઉબકા, ઉલટી, ચક્કર અથવા માથાનો દુખાવો. પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓમાં આવા લક્ષણો જોવા મળે છે.
