જો તમે પણ શિયાળામાં ગરમ પાણી પીતા હોવ તો તમારે તેની મર્યાદા નક્કી કરવી જોઈએ. મર્યાદા કરતાં વધુ ગરમ પાણી પીવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે.
ગરમ પાણીની આડઅસર: ઘરના વડીલોથી લઈને આરોગ્ય નિષ્ણાતો સુધી લોકો ગરમ અને નવશેકું પાણી પીવાની સલાહ આપી રહ્યા છે. એવું માનવામાં આવે છે કે ગરમ પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે અને તે શરીરને ઘણા ફાયદા આપે છે. ખાસ કરીને શિયાળાની ઋતુમાં જો તમે ગરમ પાણી પીઓ છો તો તેનાથી તમારી શરદીમાં રાહત મળે છે અને ખોરાકનું પાચન યોગ્ય રીતે થાય છે. પરંતુ જેમ દરેક વસ્તુના વધુ પડતા સેવનથી તેના ગેરફાયદા હોય છે, તેવી જ રીતે ગરમ પાણીનું વધુ પડતું સેવન પણ સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે. ચાલો જાણીએ કે જો તમે જરૂર કરતા વધારે ગરમ પાણી પીતા હોવ તો ગરમ પાણી પીવાની આડ અસર શું થાય છે.
ખૂબ ગરમ પાણી પીવાના ગેરફાયદા
- જો તમે મર્યાદામાં ગરમ પાણી પીતા હોવ તો કોઈ સમસ્યા નથી પરંતુ જો તમે તે વધારે પીતા હોવ તો તે તમારા પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આ તમારા ફૂડ પાઈપને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે કારણ કે તેનું સ્તર ખૂબ નાજુક છે અને તે ખૂબ ગરમ પાણીથી નુકસાન થઈ શકે છે. ખૂબ ગરમ પાણી પાચનતંત્રને નુકસાન પહોંચાડે છે અને અપચો, એસિડિટી વગેરે જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બને છે.
- ગરમ પાણીના વધુ પડતા ઉપયોગથી મોઢામાં ચાંદા પડી જાય છે. જો તમે તેને જુઓ તો તે તમારા નાજુક હોઠને તો નુકસાન પહોંચાડે છે પણ તમારા ગળાની અંદરની ત્વચાને પણ બાળી નાખે છે. વધુ પડતા ગરમ પાણીના ઉપયોગથી ગળાના નાજુક સ્તરો બળી શકે છે. તે વધુ પડતું પીવાથી ગળું હંમેશા શુષ્ક લાગે છે.
- ગરમ પાણી શરીરની તરસ નથી છીપાતું, તેથી જો તમે સતત ગરમ પાણી પીતા રહો તો શરીરમાં પાણીની કમી એટલે કે ડિહાઇડ્રેશનની સમસ્યા થઇ શકે છે. તેથી, જો તમે ખૂબ ગરમ પાણી પીતા હોવ તો વચ્ચે વચ્ચે ઠંડુ અથવા સામાન્ય પાણી પીતા રહો.
- વધુ પડતું ગરમ પાણી પીવાથી તમારી કિડની પર સૌથી ખરાબ અસર પડે છે. આવી સ્થિતિમાં, કિડની શરીરમાંથી ઝેરી પદાર્થોને ફિલ્ટર કરવામાં સક્ષમ નથી અને જો આવું સતત થતું રહે તો કિડનીને નુકસાન થઈ શકે છે.
- વધુ પડતું ગરમ પાણી પીવાથી તમારી ઊંઘ પર પણ અસર પડી શકે છે. હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જે લોકો વધુ પડતું ગરમ પાણી પીવે છે તેમને ઊંઘની કમીનો સામનો કરવો પડે છે.
