પેટના દુખાવા અને ખેંચાણ માટે 3 ઘરેલું ઉપચાર, મિનિટોમાં રાહત
અચાનક પેટમાં દુખાવો અને ખેંચાણ આપણને નબળા અને બેચેન બનાવે છે. ક્યારેક આનું કારણ ગેસ, અપચો અથવા પેટના સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ હોય છે. સ્ત્રીઓને માસિક સ્રાવ દરમિયાન પણ આ સમસ્યા વધુ લાગે છે. આવા સમયે, તાત્કાલિક દવા લેવાને બદલે, ઘરેલું ઉપચાર ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે.
ડૉ. ઉપાસના બોહરા કહે છે કે અપચો, ગેસ, ડિહાઇડ્રેશન અને તેલયુક્ત ખોરાકને કારણે પેટમાં ખેંચાણ ઘણીવાર વધે છે. રસોડામાં હાજર વસ્તુઓમાંથી બનાવેલ હર્બલ પેસ્ટ રાહત મેળવવા માટે સલામત અને અસરકારક ઉપાય છે.
1. આદુ અને હિંગની પેસ્ટ
ફાયદા:
- આદુ સોજો અને દુખાવો ઘટાડે છે (બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો).
- હિંગ ગેસ અને પેટ ફૂલવાથી રાહત આપે છે.
કેવી રીતે બનાવવું:
આદુને છીણી લો, તેમાં એક ચપટી હિંગ અને થોડું હૂંફાળું પાણી ઉમેરો અને પેસ્ટ બનાવો.
ઉપયોગ:
તેને નાભિની આસપાસ લગાવો. થોડીવારમાં તમને રાહત મળશે.
2. સેલરી અને સરસવના તેલની પેસ્ટ
ફાયદા:
- સેલેરી પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે અને ગેસ દૂર કરે છે.
- સરસવનું તેલ ગરમ સ્વભાવનું હોય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે.
કેવી રીતે બનાવવું:
સેલેરીને પીસી લો અને તેમાં થોડું સરસવનું તેલ ઉમેરો અને જાડી પેસ્ટ બનાવો.
ઉપયોગ:
તેને ગરમ કર્યા પછી પેટ પર થોડું લગાવો.
3. હળદર અને એલોવેરા પેસ્ટ
ફાયદા:
- હળદર એક કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક છે અને બળતરા ઘટાડે છે.
- એલોવેરા જેલ પેટમાં બળતરા અને ખેંચાણ ઘટાડે છે.
કેવી રીતે બનાવવું:
હળદર પાવડરમાં એલોવેરા જેલ ભેળવીને પેસ્ટ બનાવો.
ઉપયોગ:
નાભિની આસપાસ લગાવો અને તેને થોડા સમય માટે છોડી દો.
સાવચેતી રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે
- જો દુખાવો ખૂબ જ તીવ્ર હોય અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
- હંમેશા તેને થોડું ગરમ કર્યા પછી પેસ્ટ લગાવો.
- બાળકો અને સગર્ભા સ્ત્રીઓએ આ ઉપાય અપનાવતા પહેલા નિષ્ણાતની સલાહ લેવી જોઈએ.
