health issue: શિયાળામાં હાઈ યુરિક એસિડનું જોખમ વધી શકે છે.

health issue

health issue:શિયાળાની ઋતુમાં ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ વધી શકે છે અને તેમાંની એક મોટી સમસ્યા છે યુરિક એસિડનું પ્રમાણ. ખરાબ આહાર અને ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિને કારણે શિયાળામાં આ સમસ્યા વધુ ગંભીર બની શકે છે. યુરિક એસિડ વધવાથી કિડનીમાં પથરી, સ્ટ્રોક, હાર્ટ પ્રોબ્લેમ અને આર્થરાઈટિસ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવાના આયુર્વેદિક ઉપાયો:

1. એપલ સાઇડર વિનેગર: એપલ સીડર વિનેગરનું સેવન યુરિક એસિડ ઘટાડવામાં ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
2.  ગોળનો રસ : ગોળનો રસ પીવાથી યુરિક એસિડ ઘટે છે.
3. લીલી શાકભાજી: લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી યુરિક એસિડને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.
4.સેલેરી: સેલરીને પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી પણ યુરિક એસિડ કંટ્રોલ થાય છે.
5. અળસીનું બીજ: ફ્લેક્સસીડનું સેવન યુરિક એસિડ ઘટાડવાનો એક સારો માર્ગ છે.