દરરોજ સ્નાન કરવાથી ફેફસાના ચેપનું જોખમ વ ધી શકે છે
મોટાભાગના લોકો જાગતાની સાથે જ સ્નાન કરે છે અને દિવસની શરૂઆત તાજગીથી કરે છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આ સ્નાન તેમના ફેફસાં માટે પણ ખતરો ઉભો કરી શકે છે? તાજેતરના સંશોધનો દર્શાવે છે કે શાવર હેડ અને પાઈપોની અંદર મોટી માત્રામાં બેક્ટેરિયા અને ફૂગ એકઠા થાય છે. જ્યારે તમે શાવર ચાલુ કરો છો, ત્યારે આ સુક્ષ્મસજીવો તમારા શરીરમાં શ્વાસમાં લેવાયેલા પાણી અને હવા દ્વારા પ્રવેશી શકે છે, જેના કારણે ફેફસામાં ચેપ લાગે છે.
શાવર હેડ: બેક્ટેરિયા માટે એક છુપાયેલ આશ્રયસ્થાન
શાવર લીધા પછી, પાઈપો અને શાવર હેડ લાંબા સમય સુધી ભેજવાળા અને ગરમ રહે છે. આ વાતાવરણ બેક્ટેરિયાના વિકાસ માટે આદર્શ માનવામાં આવે છે. સમય જતાં, પાઈપોની અંદર એક ચીકણું સ્તર (બાયોફિલ્મ) બને છે, જ્યાં સુક્ષ્મસજીવોની વસાહતો સ્થાયી થાય છે.
નિષ્ણાતોના મતે, શાવર હેડની સપાટી પર પ્રતિ ચોરસ સેન્ટીમીટર લાખો બેક્ટેરિયા હોઈ શકે છે. આમાંના મોટાભાગના હાનિકારક છે, પરંતુ માયકોબેક્ટેરિયા અને લેજીયોનેલા ન્યુમોફિલા જેવા બેક્ટેરિયા ખતરનાક હોઈ શકે છે અને લીજીયોનેયર્સ રોગ જેવા ફેફસાના ચેપનું કારણ બની શકે છે.
કોણ વધુ જોખમમાં છે?
સામાન્ય રીતે સ્વસ્થ લોકો માટે શાવર વોટરમાં રહેલા બેક્ટેરિયા જોખમી નથી, પરંતુ કેટલાક લોકોએ વધુ સાવધ રહેવાની જરૂર છે, જેમ કે:
- વૃદ્ધ લોકો
- જેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી છે
- પહેલાથી ફેફસાના રોગ અથવા અસ્થમાના દર્દીઓ
- હોસ્પિટલો અથવા સંભાળ કેન્દ્રોમાં દાખલ થયેલા લોકો
એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે શાવર હેડમાં માયકોબેક્ટેરિયાનું પ્રમાણ વધુ હોય તેવા વિસ્તારોમાં NTM (નોન-ટ્યુબરક્યુલસ માયકોબેક્ટેરિયા) ફેફસાના ચેપનું પ્રમાણ વધુ હતું.
સ્નાન કરતા પહેલા આ સાવચેતીઓ લો
તમારી રોજિંદી શાવરની આદત છોડી દેવાની જરૂર નથી; તમે થોડા સરળ પગલાં અનુસરીને આ જોખમને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો:
- શાવર ચાલુ કર્યા પછી, પાણીને 1-2 મિનિટ સુધી ચાલવા દો જેથી રાતોરાત એકઠા થયેલા કોઈપણ સૂક્ષ્મજીવાણુઓને બહાર કાઢી શકાય.
- જો ગીઝરનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, તો પહેલા ગરમ પાણીને ચાલવા દો; આ લેજીયોનેલા જેવા બેક્ટેરિયાનો નાશ કરે છે.
- શાવર હેડને નિયમિતપણે સાફ કરો. તેને ગરમ પાણી અથવા સરકો/લીંબુના પાણીમાં પલાળીને સમયાંતરે સાફ કરી શકાય છે.
- બાથરૂમમાં વેન્ટિલેશન જાળવો. સ્નાન કર્યા પછી એક્ઝોસ્ટ ફેન ચલાવવાથી હવામાં બેક્ટેરિયા અને ફૂગના કણો ઓછા થાય છે.
