Jaggery tea
ઘરના વડીલો કહે છે કે ગોળ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. એટલું જ નહીં પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓએ ગોળ ખાવો જ જોઈએ.
ભારતીય ઘરોમાં સદીઓથી ગોળનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. ખાસ કરીને શિયાળામાં બાળકોથી લઈને વૃદ્ધો સુધી બધા જ ગોળ ખાય છે. કારણ કે ઘરના વડીલો કહે છે કે ગોળ ખાવાના ઘણા ફાયદા છે. એટલું જ નહીં પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓએ ગોળ ખાવો જ જોઈએ. તેનાથી પીડા થતી નથી. જે મહિલાઓને ભારે દુખાવો થતો હોય તેમણે પીરિયડ્સ દરમિયાન ગોળની ચા પીવી જોઈએ. ગોળમાં અનેક પ્રકારના પોષક તત્વો હોય છે. જેમ કે – સોડિયમ, પોટેશિયમ, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ઝિંક. ગોળ વાળી ચા પીવાથી શરીરની નબળાઈ દૂર થાય છે. પીરિયડ્સ દરમિયાન ગોળ સાથે ચા પીવાથી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. અમે ચા પીવાના ફાયદા વિશે વિગતવાર જણાવીશું.
પીરિયડ્સના દુખાવાથી છુટકારો મેળવો
જ્યારે મહિલાઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન ઘણી વાર ગંભીર પીડાનો સામનો કરવો પડે છે ત્યારે તેમને ગોળ વાળી ચા પીવા માટે કહેવામાં આવે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ગંભીર પીડા અને ખેંચનો સામનો કરી રહી હોય તો તેણે ગોળની ચા ચોક્કસ પીવી જોઈએ. મહિલાઓએ દિવસમાં એક કપ ગોળની ચા પીવી જ જોઈએ.
હોર્મોનલ અસંતુલન માટે પણ સારું
પીરિયડ્સ દરમિયાન અથવા તે પહેલાં મહિલાઓને ઘણીવાર હોર્મોનલ અસંતુલનની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડે છે. જેના કારણે PCODની સાથે PCOS ની સમસ્યા પણ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં ગોળની ચા પીવાથી ન માત્ર આ સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે પરંતુ થાઈરોઈડથી પણ રાહત મળે છે.
તંદુરસ્ત રક્તસ્રાવ થાય છે
ઘણી સ્ત્રીઓને પીરિયડ્સ દરમિયાન સ્પષ્ટ રીતે રક્તસ્ત્રાવ થતો નથી. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ગોળ વાળી ચા પીશો તો તમારા રક્તસ્ત્રાવમાં સુધારો થશે. શરીરમાં નબળાઈ નહીં આવે.
શરીરની નબળાઈ દૂર કરે છે
પીરિયડ્સ દરમિયાન મહિલાઓને ઘણીવાર નબળાઈનો અનુભવ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ગોળ વાળી ચા પીઓ છો તો તે શરીર માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગોળવાળી ચા શરીરને શક્તિ આપે છે. હિમોગ્લોબિનનું સ્તર પણ વધે છે.
પાચન માટે ફાયદાકારક
પીરિયડ્સ દરમિયાન ઘણીવાર મહિલાઓને પેટમાં દુખાવો, કબજિયાત અને એસિડિટીનો સામનો કરવો પડે છે. આવી મહિલાઓએ ગોળ સાથે ચા પીવી જ જોઈએ. આનાથી ખોરાકનું પાચન યોગ્ય રીતે થાય છે. તે ગેસ અને અપચોની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે. ગોળ વાળી ચા પેટ સાફ કરે છે.
