Health news : Cold cough home remedy : બદલાતા હવામાનમાં શરદી, ઉધરસ અને ગળામાં દુખાવો સામાન્ય છે. જો કે, શરદી ખાંસી એક અઠવાડિયામાં ઠીક થઈ જાય છે. પરંતુ જો ખાંસી અને શરદીની સમસ્યા આનાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તમારે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ અને કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવવા જોઈએ. અહીં અમે તમને એવા 4 મસાલા વિશે જણાવવા જઈ રહ્યા છીએ, જે તમારી ઉધરસને મટાડવામાં મદદ કરશે. જો તમે દરરોજ ગાયના ઘીના 2 ટીપા નાકમાં નાખશો તો તમને તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે 5 મોટા ફાયદા થશે.
ઉધરસ માટે મસાલા
કાળા મરી આપણા રસોડામાં સરળતાથી મળી જાય છે. આયુર્વેદમાં તેને ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માનવામાં આવે છે. પાઇપેરિનમાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણ હોય છે, જે ચેપને દૂર કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. આ કફને ઓગળવામાં મદદ કરે છે.
તજનું પણ એવું જ છે. તે કફ, શરદી, ઉધરસ અને કફ મટાડવામાં પણ મદદ કરે છે. તે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણોથી ભરપૂર છે. તે શ્વસન માર્ગમાં સોજો પણ ઘટાડે છે.
લવિંગ શરદી અને ઉધરસમાં પણ અસરકારક છે. લવિંગમાં યુજેનોક નામનું મહત્વનું સંયોજન હોય છે, જેમાં એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જે બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મદદ કરે છે. ઠંડીની સખતતા ઓછી થાય છે.
નાની એલચી એ પોષક તત્વોનો ભંડાર છે. એન્ટી બેક્ટેરિયલ ગુણોની સાથે તેમાં કફને દૂર કરવાના ગુણ પણ છે. આ જ કારણ છે કે તે તેના મૂળમાંથી કફને દૂર કરી શકે છે.
