Kidney
કિડની એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ અંગ છે. તે જેટલું યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે, તેટલું શરીર વધુ સ્વસ્થ રહે છે. જો કે, આજકાલ ખરાબ આહાર અને જીવનશૈલીના કારણે કિડનીના સ્વાસ્થ્ય પર વિપરીત અસર થવા લાગે છે.
એક કિડની: આપણા શરીરમાં બે કિડની હોય છે. આ એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. સતત કામના કારણે વ્યક્તિએ પોતાના સ્વાસ્થ્યનું યોગ્ય ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો બેમાંથી એક કિડની બગડી જાય તો વ્યક્તિ જીવિત રહી શકે છે. જો કે, આ તેને ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ છે કે વ્યક્તિ એક કિડની પર કેટલો સમય જીવી શકે છે. ચાલો જાણીએ આ સંબંધિત માહિતી…
એક કિડની પર જીવન કેવું છે?
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે જે લોકોની એક કિડનીને નુકસાન થયું છે તેમાંથી મોટાભાગના લોકો એક કિડની પર સામાન્ય જીવન જીવી રહ્યા છે. જો એક કિડની સંપૂર્ણ સ્વસ્થ હોય તો તે બે કિડનીની જેમ કામ કરે છે પરંતુ દરેક માટે આવું નથી હોતું. જ્યારે કિડની પર વધુ પડતો ભાર હોય છે, ત્યારે તેના નુકસાનનું જોખમ વધે છે.
શું તમે તમારી આખી જીંદગી એક કિડની પર જીવી શકો છો?
જો કોઈ વ્યક્તિ યોગ્ય જીવનશૈલીને અનુસરે છે અને તેની કિડની સ્વસ્થ છે, તો તે એક કિડની પર તેનું આખું જીવન જીવી શકે છે. નેશનલ કિડની ફાઉન્ડેશન અનુસાર, જો બાળપણમાં બાળકની કિડની કાઢી નાખવામાં આવી હોય તો તેને જીવનમાં કેટલીક સમસ્યાઓ આવી શકે છે, પરંતુ તેનું જીવન પણ સામાન્ય રીતે ચાલી શકે છે. એક કિડની પર ટકી રહેવા અને યોગ્ય જીવન જીવવા માટે શરીરને સ્વસ્થ રાખવું જરૂરી છે.
1. તમારા આહારને સંતુલિત રાખો. વધુ કે ઓછા પોષક તત્વોનું સેવન ન કરો.
2. દારૂ અને સિગારેટ તરત જ છોડી દો.
3. વધુ પડતું મીઠું કે તીક્ષ્ણ ખોરાક ન ખાવો.
4. બહારની વસ્તુઓ ખાવાનું પણ ટાળો.
5. રોજ બહાર ફરવા જાઓ, સવારે કે સાંજે ધ્યાન કરો.
6. પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો, તેનાથી કિડની સાફ થાય છે.
7. શરીરનું વજન વધવા ન દો.
8. નિયમિત કસરત કરો.
