Herbal drinks
જો તમે તમારા દિવસની શરૂઆત ચા અને કોફીને બદલે હર્બલ ટી પીને કરશો તો તમારું વજન ઝડપથી ઘટશે. આ મેટાબોલિઝમને વેગ આપે છે.
જો તમારું વજન દરરોજ ઝડપથી વધી રહ્યું છે, તો તેને ઘટાડવા માટે તમારે તમારી જીવનશૈલીમાં સુધારો કરવો પડશે. તમે સારા આહાર અને વ્યાયામ દ્વારા વધતી સ્થૂળતાને નિયંત્રિત કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, જો તમે ઝડપથી વજન ઓછું કરવા માંગો છો, તો સારા આહાર અને કસરત સિવાય, તમારે સવારે ખાલી પેટ આ ઘરેલું ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.
વજન ઘટાડવા માટે, સવારે ખાલી પેટ આ ઘટકો સાથે પાણી પીવો.
લીંબુ અને મધનો ઉપયોગઃ એક ગ્લાસ પાણીમાં અડધું લીંબુ, એક ચમચી મધ અને એક ચપટી કાળા મરી નાખીને પીવો. કાળા મરીમાં પિપરીન નામનું તત્વ હોય છે. તે શરીરમાં નવા ફેટ સેલ્સ એકઠા થવા દેતું નથી. લીંબુમાં હાજર એસ્કોર્બિક એસિડ શરીરમાં હાજર કફને ઘટાડે છે અને શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
વરિયાળીનું પાણી: 6-8 વરિયાળીના દાણાને એક કપ પાણીમાં પાંચ મિનિટ સુધી ઉકાળો. તેને ગાળીને સવારે ખાલી પેટે ગરમ ગરમ પીવો. તેનાથી વધુ પડતી ભૂખ લાગવાની સમસ્યાથી રાહત મળશે અને ખાવાની ઈચ્છા ઓછી થશે. તે શરીરની તમામ ગંદકીને સાફ કરે છે અને પેશાબ અને પરસેવો ઉત્પન્ન કરે છે.
જીરાનું પાણીઃ જીરાનું પાણી પીવાથી સ્થૂળતા ઝડપથી ઓછી થાય છે. તેમાં જીરું એલ્ડીહાઇડ અને થાઇમોક્વિનોન જેવા સંયોજનો છે, જે બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ છે. જો તમને સંધિવા અને સાંધાના દુખાવા જેવી સમસ્યા હોય તો જીરુંનું પાણી બળતરા અને સોજો ઘટાડવામાં અસરકારક છે.
મેથીના દાણાનું પાણી: મેથીનું પાણી પીવાથી માત્ર સ્થૂળતા ઓછી થતી નથી પણ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ મળે છે. મેથી લોહીમાં ગ્લુકોઝના સ્તરને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. મેથીનું પાણી બનાવવા માટે સૌથી પહેલા 1 ચમચી મેથીના દાણાને 1 ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. આ પછી, સવારે ઉઠીને, આ પાણીને ગાળી લો અને ખાલી પેટ પીવો.
આમળાનો રસ: તે વિટામિન સીથી ભરપૂર છે, જે એક ઉત્તમ એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે મેટાબોલિઝમ વધારવામાં અને કેલરી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.
