મોશન સિકનેસ શું છે અને તેને કેવી રીતે અટકાવવું – સંપૂર્ણ માહિતી
મુસાફરી એ કેટલાક લોકો માટે રોમાંચક અનુભવ હોય છે, પરંતુ તે ઘણા લોકો માટે મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. કાર, બસ, ટ્રેન, જહાજ અથવા વિમાનમાં મુસાફરી કરતી વખતે ઉબકા, ઉલટી, ચક્કર અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવવી એ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. તબીબી દ્રષ્ટિએ, આને ગતિ માંદગી કહેવામાં આવે છે.
આંકડાકીય રીતે, ત્રણમાંથી એક વ્યક્તિ તેમના જીવનમાં કોઈને કોઈ સમયે ગતિ માંદગીનો અનુભવ કરે છે. આ સમસ્યા ફક્ત બાળકો કે વૃદ્ધો સુધી મર્યાદિત નથી; તે કોઈપણ ઉંમરના કોઈપણ વ્યક્તિને અસર કરી શકે છે, અને મુસાફરી શરૂ થતાં જ લક્ષણો ઘણીવાર દેખાય છે.
Vo
ગતિ માંદગી શું છે?
ગતિ માંદગી એ એક એવી સ્થિતિ છે જેમાં શરીર મુસાફરી દરમિયાન સંતુલન ગુમાવે છે. લક્ષણોમાં ઉબકા, ઉલટી, ચક્કર, માથાનો દુખાવો, પરસેવો અને ગભરાટનો સમાવેશ થાય છે.
આ સમસ્યા ત્યારે થાય છે જ્યારે આંખો, કાન અને મગજ એકબીજાને અલગ અલગ સંકેતો મોકલે છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે તમે ચાલતા વાહનમાં મોબાઇલ ફોન અથવા પુસ્તક જુઓ છો, ત્યારે તમારી આંખો તમારા મગજને કહે છે કે તમારું શરીર સ્થિર છે, જ્યારે તમારા કાનમાં રહેલ વેસ્ટિબ્યુલર સિસ્ટમ તમને કહે છે કે તમારું શરીર ગતિ કરી રહ્યું છે. આ વિરોધાભાસ તમારા મગજને મૂંઝવણમાં મૂકે છે, જેના પરિણામે ઉબકા અથવા ચક્કર આવે છે.
તમારા મગજ અને સંતુલન વચ્ચે શું જોડાણ છે?
આપણા શરીરમાં રહેલા રીસેપ્ટર્સ તમારી આંખો, કાન અને સ્નાયુઓમાંથી માહિતી તમારા મગજમાં પહોંચાડે છે. જ્યારે આ ત્રણ સ્ત્રોતો મુસાફરી દરમિયાન અલગ અલગ સંદેશા મોકલે છે, ત્યારે વેસ્ટિબ્યુલર સિસ્ટમ પ્રભાવિત થાય છે.
આ પરિસ્થિતિમાં, મગજનો સ્ટેમ અને હાયપોથેલેમસ સક્રિય થઈ જાય છે, જેનાથી શરીરને એવું લાગે છે કે કોઈ ઝેરી પદાર્થ ગળી ગયો છે. આ જ કારણ છે કે શરીર રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા તરીકે ઉલટી કરવાનો પ્રયાસ કરે છે.
ગતિ માંદગીના અન્ય કારણો
મોશન માંદગી ફક્ત વાહનની ગતિવિધિને કારણે થતી નથી; અન્ય ઘણા પરિબળો પણ ભૂમિકા ભજવે છે:
- ખાલી પેટે મુસાફરી કરવાથી વેગસ નર્વની પ્રવૃત્તિમાં વધારો થાય છે
- ભારે ભોજન ખાધા પછી મુસાફરી કરવી
- ઉબડખાબડ અથવા ડુંગરાળ રસ્તાઓ
- તીક્ષ્ણ વળાંક અને અચાનક બ્રેક મારવી
- વાહનની અંદર તીવ્ર ગંધ અથવા ધુમાડો
ડોક્ટરોના મતે, મુસાફરી દરમિયાન કાનમાં ફરતા પ્રવાહી ગરદન અને માથામાં કંપન પેદા કરી શકે છે, જેનાથી સંતુલન વધુ બગડે છે.
ગતિ માંદગી અટકાવવાના સરળ રસ્તાઓ
- મુસાફરી કરતા પહેલા ભારે ભોજન ન ખાઓ.
- ખાલી પેટે મુસાફરી કરવાનું ટાળો.
- તમારા ડૉક્ટરના નિર્દેશ મુજબ જરૂર મુજબ દવા લો.
- વાહન ચલાવતી વખતે તમારા મોબાઇલ ફોન તરફ જોવાનું કે પુસ્તકો વાંચવાનું ટાળો.
- જો તમને ઉબકા આવે તો થોડીવાર માટે વાહન રોકો.
- તમારા માથા કે શરીરને વધુ હલાવશો નહીં.
- આગળની સીટ પર બેસો અથવા જાતે વાહન ચલાવો.
- ધૂમ્રપાન અને નિકોટીનથી દૂર રહો.
- નરમ, શાંત સંગીત સાંભળો; તે મનને આરામ આપે છે.
