શૌચાલયની આ ભૂલ UTI નું કારણ બની શકે છે.
ડોક્ટરો કહે છે કે આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો વર્ષોથી ટોઇલેટ પેપરનો ખોટી રીતે ઉપયોગ કરી રહ્યા છે, અને આ આદત ક્યારેક સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે. ભલે તે હાનિકારક લાગે, આ નાની, રોજિંદી ભૂલ ચેપ, બળતરા અને અન્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી શકે છે.
સૌથી સામાન્ય ભૂલ: પાછળથી આગળ સુધી સાફ કરવું
એક મોટી અને સામાન્ય ભૂલ પાછળથી આગળ સુધી સાફ કરવી છે. નિષ્ણાતોના મતે, આ ગુદાની આસપાસના બેક્ટેરિયાને આગળ ધકેલી શકે છે, જ્યાં તેઓ ન હોવા જોઈએ.
સાચો રસ્તો એ છે કે આગળથી પાછળ, એટલે કે, નીચે તરફ, પેશાબની નળી સાથે સાફ કરવું.
આ હાનિકારક બેક્ટેરિયાના ફેલાવાને અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપ (UTI) નું જોખમ ઘટાડે છે.
નિષ્ણાતો શું કહે છે?
ફ્લોરિડામાં પ્રેક્ટિસ કરતા ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ ડૉ. જોસેફ સલ્હાબના મતે, ટોઇલેટ પેપરનો ખોટો ઉપયોગ બેક્ટેરિયાને સરળતાથી આગળ વધવા દે છે. આ પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં.
માત્ર પદ્ધતિ જ નહીં, પરંતુ ઉપયોગમાં લેવાતા ટોઇલેટ પેપરનું પ્રમાણ પણ એટલું જ મહત્વપૂર્ણ છે.
સ્વચ્છતા ટેકનોલોજી નિષ્ણાતોના મતે, એક શૌચાલયના ઉપયોગ માટે લગભગ 10 શીટ્સ પૂરતી છે. જરૂર કરતાં વધુ કાગળનો ઉપયોગ:
- સ્વચ્છતામાં સુધારો થતો નથી
- શૌચાલય ભરાઈ જવાનું જોખમ વધે છે
લોકો સામાન્ય રીતે કેટલી શીટ્સનો ઉપયોગ કરે છે?
ટોઇલેટ પેપર ઉત્પાદક કંપની કુશનેલના ડેટા અનુસાર, લોકો એક સમયે સરેરાશ 7 શીટ્સનો ઉપયોગ કરે છે. જો કે, શીટ્સની સંખ્યા કરતાં સંપૂર્ણ સફાઈ વધુ મહત્વપૂર્ણ છે.
જો સ્ટૂલ સંપૂર્ણપણે સાફ ન થાય, તો નીચેની સમસ્યાઓ આવી શકે છે:
- ખંજવાળ
- બળતરા
- અગવડતા
થઈ શકે છે.
સુગંધિત ટોઇલેટ પેપરથી સાવધ રહો
ડોક્ટરો સુગંધિત અને રંગીન ટોઇલેટ પેપર ટાળવાની સલાહ આપે છે. તેમાં હાજર સુગંધ, રંગો અને રસાયણો સંવેદનશીલ વિસ્તારોને બળતરા કરી શકે છે.
ડાયેટિશિયનો અને આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે:
સુગંધિત ટોઇલેટ પેપરમાં રહેલા રસાયણો
યીસ્ટ ઇન્ફેક્શન, બળતરા અને એલર્જીનું જોખમ વધારી શકે છે.
ટોઇલેટ પેપરનો ઉપયોગ કેવી રીતે યોગ્ય છે?
હવે પ્રશ્ન એ ઊભો થાય છે – શું તમારે કાગળનો ઉપયોગ ચોળાયેલો કે ફોલ્ડ કરેલો કરવો જોઈએ?
ફાર્માસિસ્ટ અને સ્કિનકેર નિષ્ણાતોના મતે:
ટોઇલેટ પેપર ફોલ્ડ કરીને વાપરવું વધુ સારું છે
આ સ્વચ્છતામાં સુધારો કરે છે
અને કાગળનો બગાડ ઘટાડે છે.
વધુમાં, નેશનલ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ઓફ હેલ્થ (NIH) અનુસાર,
ટોઇલેટનો ઉપયોગ કરતા પહેલા અને પછી તમારા હાથ ધોવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
આનાથી શરીરમાં બેક્ટેરિયા પ્રવેશવાનું જોખમ અને પેશાબના ચેપ જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.
