Health Tips
જો તમે પણ એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારથી પરેશાન છો. તો આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો અજમાવો અને તેનાથી છુટકારો મેળવો અને તમારા મોંને ખરાબ સ્વાદથી બચાવો.
ખોરાક ખાધા પછી ઓડકાર ખૂબ જ સામાન્ય છે. જો કે, કેટલીકવાર આ બર્પ્સ ખાટા બની જાય છે. આનાથી પરેશાની થાય છે અને ઓડકાર આવ્યા પછી મોઢાનો સ્વાદ પણ બગડી શકે છે. એટલું જ નહીં, તેની સાથે છાતી અને ગળામાં પણ બળતરા અનુભવાય છે. ખાટા ઓડકાર આવવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જેમાંના કેટલાકમાં વધુ પડતો તેલયુક્ત ખોરાક ખાવાનો સમાવેશ થાય છે. અતિશય ખાવું અને ખૂબ ઝડપથી ખાવું સહિત. આ ખાટા ઓડકાર અને એસિડિટીનો સામનો કરવા માટે અમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય આપ્યા છે.
ખાટા ઓડકાર અને એસિડિટીનો સામનો કરવા માટેના ઘરગથ્થુ ઉપચાર
વરિયાળી ખાઓ- વરિયાળી પેટ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. વરિયાળી ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારની સમસ્યામાં રાહત મળે છે. વરિયાળી પાચન ઉત્સેચકોના ઉત્પાદનમાં વધારો કરે છે અને ખોરાકને પચાવવામાં સરળ બનાવે છે. વરિયાળી ખાવાથી ગેસ, એસિડિટી, પેટ ફૂલવું અને ખાટા ઓડકાર જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે. જમ્યા પછી અડધી ચમચી વરિયાળી ખાઓ.
ફુદીનાની ચા- જો તમને ખાધા પછી ગેસ અને ખાટી ઓડકાર આવતી હોય તો તેના માટે ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ કરો. ફુદીનાના પાંદડાઓમાં ઠંડકની અસર હોય છે, જે હાર્ટબર્નને શાંત કરે છે અને એસિડિટી ઘટાડે છે. આનાથી ખાટા ઓડકાર અને ગેસથી પણ રાહત મળે છે.
જીરાનું પાણી પીવો- જીરું પાચન માટે પણ સારું માનવામાં આવે છે. જમ્યા પછી જો તમને ખાટા ઓડકાર લાગે તો જીરું પાણી પીવો. આનાથી પાચનતંત્રમાં સુધારો થશે અને તમને ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારથી રાહત મળશે. તમે 1 ગ્લાસ પાણીમાં એક ચમચી પાવડર મિક્સ કરીને પી શકો છો.
આદુ ચાવવા – આદુ પેટ માટે સારું માનવામાં આવે છે. ખાટા ઓડકારની સ્થિતિમાં આદુનું સેવન ફાયદાકારક છે. આદુમાં એન્ટિઓક્સિડન્ટ અને એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી ગુણો જોવા મળે છે જે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખે છે. આદુનો રસ પીવાથી ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારની સમસ્યામાં રાહત મળે છે.
હીંગનું પાણી- જો તમને ખાટી ઓડકાર આવતી હોય તો હીંગનું પાણી પીવો. હીંગનું પાણી પીવાથી પેટમાં દુખાવો, ગેસ, એસિડિટી અને ખાટા ઓડકારથી રાહત મળે છે. આ માટે 1 ગ્લાસ નવશેકું પાણી લો અને તેમાં 1 ચપટી હિંગ નાખીને પી લો. તેનાથી તમને થોડા સમયમાં રાહત મળશે.
