HealHealthth
મીઠું ઓછું ખાવું ઘણા કિસ્સાઓમાં ફાયદાકારક છે. જો કે, તાજેતરના સંશોધન મુજબ, જો તમે મીઠું ઓછું ખાઓ છો, તો તે કિડનીના કોષોને સુધારવા માટે ખૂબ ફાયદાકારક છે.
મીઠું ઓછું ખાવાથી પણ બ્લોટિંગની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે.
મીઠું ઓછું ખાવાથી પણ બ્લોટિંગની સમસ્યા દૂર થઈ શકે છે. વધુ પડતા મીઠાનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓ થાય છે.
શરીરમાં વધુ પડતું સોડિયમ હાઈ બ્લડ પ્રેશર તરફ દોરી શકે છે. આના કારણે હ્રદયરોગ, ગેસ્ટ્રિક કેન્સર, સ્થૂળતા, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, મેનિયર્સ ડિસીઝ અને કિડની રોગનું જોખમ વધી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં વ્યક્તિએ વધુ પડતું મીઠું ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
શરીરમાં સોજો આવવો એ શરીરમાં સોડિયમના ઉચ્ચ સ્તરની નિશાની છે. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, પુખ્ત વયના લોકોએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 2,000 મિલિગ્રામ અથવા 5 ગ્રામથી ઓછું મીઠું ખાવું જોઈએ.
વધુ પડતું મીઠું ત્વચા માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક સાબિત થઈ શકે છે.
