Health
જેમ જેમ હવામાન બદલાય છે તેમ તેમ કેટલાક લોકોના શરીર પર તેની ખતરનાક અસર થાય છે. ખાસ કરીને ફેફસામાં ચેપ લાગવાનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધી જાય છે. આજે અમે તમને તેનો રામબાણ ઉપાય જણાવીશું.
હવામાનમાં ફેરફાર થતાં તેની સૌથી વધુ અસર ફેફસાં પર પડે છે. કારણ કે શ્વાસ દ્વારા ફેફસામાં ચેપ લાગવાનું જોખમ સૌથી વધુ હોય છે. મોટાભાગના લોકો બદલાતા હવામાનથી ખૂબ ડરે છે. કારણ કે આ સમયગાળા દરમિયાન કેટલાક લોકોના શરીરમાં વિવિધ પ્રકારની પ્રતિક્રિયાઓ જોવા મળે છે. ઉત્તર ભારતમાં હવામાને પલટો લીધો છે. સવાર-સાંજ હળવી ઠંડીનો અનુભવ થાય છે. જેના કારણે મોટાભાગના લોકો બીમાર થવા લાગે છે. જેના કારણે ભારેપણું, થાક, ઉધરસ અને શરદીની ફરિયાદ રહે છે. ચાલો જાણીએ કારણ અને નિવારણની રીત.
હવામાનમાં ફેરફારથી કફ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. જેમ કે શરદી, ઘરઘરાટી અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ. ઠંડી હવાને કારણે શ્વસન માર્ગમાં સોજો આવે છે. જેના કારણે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ પડે છે. આ ખાસ કરીને ક્રોનિક ફેફસાના રોગવાળા લોકો માટે સમસ્યારૂપ બની શકે છે. ભેજનું સ્તર વધઘટ થતું ભેજનું સ્તર રાયનોવાયરસ માટે આદર્શ વાતાવરણ બનાવી શકે છે. જે શરદીનું પ્રાથમિક કારણ છે. હવાનું પ્રદૂષણ શિયાળા અને ઉનાળા બંનેમાં હવાનું પ્રદૂષણ વધારે હોઈ શકે છે. અને અસ્થમા અને અન્ય ફેફસાના રોગો ધરાવતા લોકોને વધુ જોખમ હોય છે.
હવામાન સંબંધિત ઉધરસ અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે આ ટીપ્સને અનુસરો
હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો: હ્યુમિડિફાયર ઉધરસથી રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.
પ્રવાહી પીવો: પુષ્કળ પ્રવાહી પીવું, ખાસ કરીને પાણી, લાળને પાતળું કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરો: મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવાથી ઉધરસમાં રાહત મળે છે.
માસ્ક પહેરો: બહાર કામ કરતી વખતે માસ્ક પહેરવાથી મદદ મળી શકે છે.
ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરો: જો તમને અસ્થમા હોય, તો તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવ્યા મુજબ ઇન્હેલરનો ઉપયોગ કરો.
હાઇડ્રેટેડ રહો: હાઇડ્રેટેડ રહેવાથી શરદીથી બચી શકાય છે.
સારી રીતે ખાઓ: ફળો અને શાકભાજી સહિત વિવિધ પ્રકારના ખોરાક ખાવાથી તમે સ્વસ્થ રહી શકો છો.
ફ્લૂની રસી મેળવો: ફ્લૂની રસી લેવાથી શરદીને રોકવામાં મદદ મળી શકે છે.
