Health care: વજન ઘટાડવા અને પાચન સુધારવા માટે, ખાલી પેટે લસણ ખાઓ.
આયુર્વેદમાં એક મહાન ઔષધ ગણાતું લસણ, દરેક ઘરમાં ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા માટે વપરાય છે. તેમાં રહેલા પોષક તત્વો અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્વાસ્થ્ય માટે અત્યંત ફાયદાકારક છે. સવારે ખાલી પેટે કાચું લસણ ખાવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો મળી શકે છે.
ડૉ. તરંગ કૃષ્ણના મતે, લસણ ખાવાના મુખ્ય ફાયદા:
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે
લસણમાં રહેલું એલિસિન રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે અને શરદી અને ફ્લૂનું જોખમ ઘટાડે છે.
હૃદય સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
તે બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે, ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને સારા કોલેસ્ટ્રોલને વધારે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે
લસણ ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે.
પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે
નિયમિત સેવનથી ગેસ, અપચો અને કબજિયાત જેવી સમસ્યાઓથી રાહત મળે છે.
નોંધ: સવારે ખાલી પેટે ખાવાથી આ ફાયદા વધુ અસરકારક છે.
