Health
જો બદલાતા હવામાન અને વધતા વાયુ પ્રદૂષણને કારણે તમારું સ્વાસ્થ્ય પણ પ્રભાવિત થઈ રહ્યું છે અને તમે દવાઓ પર નિર્ભર રહેવા માંગતા નથી. અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપાય જણાવીશું.
બદલાતા હવામાન અને દિલ્હી એનસીઆર ક્ષેત્રમાં વધતા વાયુ પ્રદૂષણને કારણે, ઉધરસ અને શરદી જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. જો તમે પણ વાયુ પ્રદૂષણ અને બદલાતા હવામાનને કારણે આવી સ્થિતિથી સરળતાથી પ્રભાવિત થઈ જાવ છો અને કુદરતી રીતે એટલે કે કોઈપણ દવા વિના કફ અને શરદીની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માંગો છો, તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.
આબોહવા પરિવર્તન અને દિલ્હી એનસીઆર ક્ષેત્રમાં વધતા વાયુ પ્રદૂષણને કારણે, ઉધરસ અને શરદી જેવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થાય છે. જો તમે પણ વાયુ પ્રદૂષણ અને બદલાતા હવામાનને કારણે આવી પરિસ્થિતિઓથી સરળતાથી પ્રભાવિત થઈ જાઓ છો અને કુદરતી રીતે એટલે કે કોઈપણ દવા વિના કફ અને શરદીની સમસ્યામાંથી છૂટકારો મેળવવા માંગો છો. તો તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો.
ઉધરસની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવા માટે, તમારે દિવસમાં 2-4 વખત ગરમ પાણીમાં મીઠું ભેળવીને કોગળા કરવી જોઈએ. ગાર્ગલિંગ કરવાથી તમારી ઉધરસ તો ઠીક થશે જ પરંતુ તમારા ગળામાં જમા થયેલ લાળ પણ દૂર થશે.
ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે આ આપણા દેશમાં સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતો એક ઘરેલું ઉપાય છે જે ગરમ દૂધમાં હળદર ભેળવીને પીવાથી ઉધરસમાં ઘણી રાહત મળે છે.
આયુર્વેદ અનુસાર, કાળા મરી અને મધ તમારી ઉધરસને ઘણી હદ સુધી ઓછી કરી શકે છે. એક ચમચી મધમાં બે કાળા મરી ભેળવીને તેને ચાવવાથી ગળામાં રહેલા બેક્ટેરિયા મરી જાય છે. આ ઘરગથ્થુ નુસખા દિવસમાં બે વખત ગળામાં ખરાશ અને ઉધરસથી રાહત મેળવવા માટે વાપરી શકાય છે.
તેનો ઉપયોગ ઉધરસમાં રાહત મેળવવા માટે પણ કરી શકાય છે. જો તમે કાચું આદુ ચાવી શકતા નથી, તો તમે દિવસના કોઈપણ સમયે આદુની ચા પીવાથી ઉધરસમાં રાહત મેળવી શકો છો.
