Blood pressure
હાઈ બ્લડ પ્રેશર એક ગંભીર સમસ્યા છે અને આ સમસ્યાનું જોખમ અનિયમિત ખાનપાન અને ખરાબ જીવનશૈલીને કારણે સૌથી વધુ છે. હાઈ બ્લડ પ્રેશર હાર્ટ એટેકનું મુખ્ય કારણ છે. આવી સ્થિતિમાં સવાલ એ ઊભો થાય છે કે બ્લડપ્રેશર કેટલું વધી જાય છે તેનાથી હાર્ટ એટેકનો ખતરો વધી જાય છે. શિયાળાની ઋતુમાં બ્લડ પ્રેશર વધે છે, ચાલો જાણીએ ફોર્ટિસ હોસ્પિટલના ન્યુરોલોજીના ડાયરેક્ટર ડો. વિનીત બંગા પાસેથી, શિયાળામાં બ્લડ પ્રેશર વધારવું કેટલું જોખમી છે?
ડો.વિનીત બંગાના જણાવ્યા અનુસાર, આ ઘટના ઠંડા તાપમાનમાં શરીરની કુદરતી પ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે. ડૉ. વિનીત બંગા સમજાવે છે, “ઠંડા મહિનામાં, રક્તવાહિનીઓ ગરમી બચાવવા માટે સંકુચિત થઈ જાય છે, જેનાથી રક્તવાહિની પ્રતિકાર વધે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હ્રદયરોગ અથવા ડાયાબિટીસ જેવી પૂર્વ-અસ્તિત્વમાં રહેલી પરિસ્થિતિઓ ધરાવતા લોકોનું જોખમ વધારે છે. વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ અને વધુ વજનવાળા લોકોને પણ વેસ્ક્યુલર સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો થવાને કારણે શિયાળા દરમિયાન વધુ જોખમોનો સામનો કરવો પડે છે. “આ જૂથો માટે આ સમયે તેમના બ્લડ પ્રેશરને નજીકથી નિરીક્ષણ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.”
જીવનશૈલીમાં ફેરફાર મોટા તફાવત લાવી શકે છે. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિ, મીઠું ઓછું સંતુલિત આહાર અને હાઇડ્રેટેડ રહેવું એ મહત્વપૂર્ણ પગલાં છે. વધુમાં, ગરમ રહેવાનું અને તીવ્ર ઠંડીના અચાનક સંપર્કને ટાળવાથી જોખમ ઘટાડવામાં મદદ મળી શકે છે. ડો. વિનીત બંગા સલાહ આપે છે કે શિયાળા દરમિયાન માથાનો દુખાવો, ચક્કર અથવા છાતીમાં અસ્વસ્થતા જેવા અસામાન્ય લક્ષણોનો અનુભવ થાય તો તરત જ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. તેઓ તારણ આપે છે, “શિયાળાને હળવાશથી ન લેવો જોઈએ, ખાસ કરીને એવા લોકો માટે કે જેઓ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સમસ્યાઓથી પીડાય છે.”
