CKM syndrome: શા માટે 10 માંથી 9 લોકો આ નવી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાથી પીડાઈ રહ્યા છે?

સીકેએમ સિન્ડ્રોમ: એક નવું સ્વાસ્થ્ય સંકટ જે શાંતિથી વધી રહ્યું છે

આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો માને છે કે જો આપણને હાર્ટ એટેક, ડાયાબિટીસ કે કિડનીની સમસ્યા ન હોય, તો આપણે સંપૂર્ણ સ્વસ્થ છીએ. પરંતુ તાજેતરના એક મોટા અમેરિકન અભ્યાસે આ વિચારને ખોટો સાબિત કર્યો છે.

2025 માં PLOS મેડિસિનમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન મુજબ, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં દર 10 માંથી નવ લોકોમાં CKM સિન્ડ્રોમ નામની એક નવી પ્રકારની સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાના લક્ષણો જોવા મળે છે.

તે એક રોગ નથી, પરંતુ હૃદય, કિડની અને ચયાપચય સંબંધિત સમસ્યાઓનું સંયોજન છે. આનો અર્થ એ છે કે જો શરીરમાં આમાંથી કોઈ એક સિસ્ટમ ખરાબ થાય છે, તો તે ધીમે ધીમે અન્ય બેને અસર કરે છે – અને ક્યારેક આ બધું કોઈ સ્પષ્ટ લક્ષણો વિના શરૂ થાય છે.

CKM સિન્ડ્રોમ શું છે અને તે શા માટે ખતરનાક છે?

અમેરિકન હાર્ટ એસોસિએશન (AHA) એ 2023 માં CKM સિન્ડ્રોમને વ્યાખ્યાયિત કર્યું અને તેને એક નવું આરોગ્ય મોડેલ માન્યું. તેનો હેતુ સમજાવવાનો હતો કે સ્થૂળતા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ડાયાબિટીસ અને કિડની નિષ્ફળતા અલગથી કાર્ય કરતા નથી, પરંતુ શરીરને નુકસાન પહોંચાડવા માટે સાથે મળીને કામ કરે છે.

તે પાંચ તબક્કામાં વહેંચાયેલું છે—

1. કોઈ જોખમ નથી.
2. શરીરમાં વધુ પડતી ચરબીનો સંચય.
3. બ્લડ પ્રેશર, બ્લડ સુગર, અથવા કિડનીના કાર્યમાં વહેલા ઘટાડો.
4. છુપાયેલા અથવા વિકાસશીલ હૃદય રોગ.
5. ગંભીર હૃદય, ચયાપચય અને કિડની સમસ્યાઓ.

સંશોધન સૂચવે છે કે એક કરતાં વધુ CKM પરિબળ ધરાવતા લોકોમાં મૃત્યુનું જોખમ 22% વધે છે અને હૃદય સંબંધિત મૃત્યુનું જોખમ 37% વધે છે.

તે તમારા સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

બદલતી જીવનશૈલી એ CKM સિન્ડ્રોમનું સૌથી મોટું કારણ છે.

ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ, તળેલા અને પ્રોસેસ્ડ ખોરાક, સતત તણાવ, ઊંઘનો અભાવ અને કસરતનો અભાવ – આ બધા ધીમે ધીમે શરીરમાં આંતરિક ફેરફારો તરફ દોરી જાય છે.

શરૂઆતમાં કોઈ લક્ષણો ન હોઈ શકે, પરંતુ સમય જતાં, આ સિન્ડ્રોમ હૃદય, કિડની અને બ્લડ સુગરના સ્તરને ગંભીર અસર કરે છે.

આનું કારણ—

• હાર્ટ એટેક અથવા સ્ટ્રોક
• કિડની નિષ્ફળતા
• ઇન્સ્યુલિન આધારિત ડાયાબિટીસ
• અચાનક હૃદયની નિષ્ફળતા અથવા હૃદયસ્તંભતા
• શરીરમાં સોજો, થાક અને નબળાઇ
• વારંવાર હોસ્પિટલમાં દાખલ થવું
• જીવનની ગુણવત્તામાં ઘટાડો

CKM સિન્ડ્રોમના લક્ષણો

તમારું શરીર પ્રારંભિક ચેતવણી આપે છે

• પેટની આસપાસ ચરબીનો વધારો
• બ્લડ પ્રેશર અથવા ખાંડના સ્તરમાં ધીમો વધારો
• થાક, સુસ્તી, અથવા ઊંઘમાં ખલેલ
• પગની ઘૂંટીઓમાં સોજો
• સતત તણાવ

જો આ લક્ષણો વારંવાર આવતા હોય, તો તમે CKM સિન્ડ્રોમના પ્રારંભિક તબક્કામાં હોઈ શકો છો.