જો દવાઓ બ્લડ પ્રેશર ઘટાડતી નથી, તો બી વિટામિન મદદરૂપ થઈ શકે છે.
હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા હાયપરટેન્શન આજે વિશ્વની સૌથી મોટી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. તે માત્ર લાખો લોકોને અસર કરી રહ્યું નથી, પરંતુ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવા ગંભીર રોગોનું મુખ્ય કારણ પણ છે. મોટાભાગના લોકો દવાઓ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલીથી બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરે છે, પરંતુ કેટલાક દર્દીઓ એવા છે જેમનું બ્લડ પ્રેશર ઘણી દવાઓ છતાં નિયંત્રણમાં આવતું નથી. આને ડ્રગ-રેઝિસ્ટન્ટ હાઈ બ્લડ પ્રેશર કહેવામાં આવે છે.
નવું સંશોધન શું કહે છે?
યુએસએની મેઈન યુનિવર્સિટીના વૈજ્ઞાનિકોએ તેમના અભ્યાસમાં શોધી કાઢ્યું છે કે ચોક્કસ બી વિટામિન બ્લડ પ્રેશરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ થઈ શકે છે. આમાં શામેલ છે –
- વિટામિન B6
- વિટામિન B12
- ફોલિક એસિડ
- રિબોફ્લેવિન (B2)
સંશોધન મુજબ, જો ડ્રગ-રેઝિસ્ટન્ટ હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા દર્દીઓ આ વિટામિન્સ યોગ્ય માત્રામાં લે છે, તો તેમનું બ્લડ પ્રેશર 6 થી 13 mmHg ઘટાડી શકાય છે.
કેટલા લોકો પ્રભાવિત થાય છે?
એક અંદાજ મુજબ, વિશ્વભરમાં લગભગ 12.8% લોકો દવા-પ્રતિરોધક હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાઈ રહ્યા છે. ડોકટરો કહે છે કે –
- સામાન્ય બ્લડ પ્રેશર 140/90 mmHg કરતા ઓછું હોવું જોઈએ.
- નવી માર્ગદર્શિકા અનુસાર, તેને 130/80 mmHg થી નીચે રાખવું વધુ સારું છે.
પરંતુ દવા-પ્રતિરોધક દર્દીઓ માટે આ વધુ પડકારજનક સાબિત થાય છે.
B વિટામિન કેવી રીતે અસર કરે છે?
- શરીરમાં હોમોસિસ્ટીન નામનું તત્વ બને છે.
- જ્યારે B વિટામિનની ઉણપ હોય છે, ત્યારે તેનું સ્તર વધે છે.
- વધુ હોમોસિસ્ટીન રક્તવાહિનીઓને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેમને સાંકડી કરે છે.
- આના કારણે બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
બી વિટામિનની યોગ્ય માત્રા લેવાથી હોમોસિસ્ટીનનું સ્તર ઘટે છે, નસો આરામ કરે છે અને બ્લડ પ્રેશર નીચે આવે છે.
શું સમસ્યા છે?
હોમોસિસ્ટીનનું સામાન્ય સ્તર શું હોવું જોઈએ તે અંગે ડોકટરોમાં હજુ પણ મતભેદ છે.
- કેટલાક લોકો તેને ૧૧.૪ μmol/L સુધી સારું માને છે.
- જ્યારે કેટલાક કહે છે કે તેને ૧૦ μmol/L થી નીચે રાખવું જરૂરી છે.
આ કારણોસર, દરેક દર્દી પર તેની અસર અલગ અલગ હોઈ શકે છે.
શું દરેક વ્યક્તિ B વિટામિન લઈ શકે છે?
શરીર અને હૃદયને સ્વસ્થ રાખવા માટે B વિટામિન જરૂરી છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે દરેક વ્યક્તિ મનસ્વી રીતે સપ્લિમેન્ટ લેવાનું શરૂ કરે.
- કોઈપણ સપ્લિમેન્ટ શરૂ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે.
- દરેક વ્યક્તિનું શરીર અલગ રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
- દવાઓ, કસરત અને સ્વસ્થ આહાર સાથે જોડવામાં આવે ત્યારે B વિટામિન વધુ અસરકારક સાબિત થાય છે.
બોટમ લાઇન
આ સંશોધન હાઈ બ્લડ પ્રેશરના દર્દીઓ માટે નવી આશા જગાડે છે. ખાસ કરીને જેમનું બ્લડ પ્રેશર દવાઓથી પણ નિયંત્રિત કરી શકાતું નથી. આવનારા સમયમાં, B વિટામિન હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સારવારનો મહત્વપૂર્ણ ભાગ બની શકે છે.
હાલ પૂરતું, એ કહેવું યોગ્ય રહેશે કે –
જો હાઈ બ્લડ પ્રેશરથી પીડાતા દર્દીઓ ડૉક્ટરની દેખરેખ હેઠળ B વિટામિનનું સેવન કરે છે, તો તે તેમના માટે ફાયદાકારક બની શકે છે.
