Pancreatic cancer
શું તમે જાણો છો કે સ્વાદુપિંડનું કેન્સર તમને મારી પણ શકે છે? આવો જાણીએ આ કેન્સરથી બચવાના કેટલાક આયુર્વેદિક ઉપાયો વિશે.
આપણે કંઈક બીજું વિચારીએ છીએ અને કંઈક બીજું થાય છે. આવું એટલા માટે થાય છે કારણ કે આપણે મહત્વની બાબતોને અવગણીએ છીએ. તેઓ સફળ થવાનો ઇરાદો ધરાવે છે પરંતુ સખત મહેનત કરતા નથી, 100 વર્ષનું સ્વસ્થ જીવન ઇચ્છે છે પરંતુ તેમની દિનચર્યા ઠીક કરતા નથી. દેશ ડાયાબિટીસની રાજધાની બની ગયો છે તે સૌ જાણે છે, પરંતુ સ્વાદુપિંડની ગ્રંથિની ઉપેક્ષાને કારણે અન્ય રોગો પણ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યા છે. તાજેતરના અભ્યાસ મુજબ ખરાબ જીવનશૈલી ક્રોનિક ‘પેનક્રિયાટિસ’ અને કેન્સરનું કારણ બની રહી છે. ડરામણી વાત એ છે કે સ્વાદુપિંડને લગતું કેન્સર એડવાન્સ સ્ટેજમાં શોધી કાઢવામાં આવે છે અને આ કેન્સરથી પીડિત 95% દર્દીઓ તેમની લડાઈ હારી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમને પેટમાં હળવો દુખાવો અથવા ભારેપણું અથવા ભૂખ અને ઉબકાનો અભાવ લાગે છે, તો આ લક્ષણોને અવગણશો નહીં કારણ કે આ બીમાર સ્વાદુપિંડના સંકેતો હોઈ શકે છે.
આ સાથે, તમારે તમારા શરીરની સિસ્ટમ્સને પણ સમજવી જોઈએ. ચાલો જાણીએ કે સ્વાદુપિંડનું સ્વસ્થ રહેવું શા માટે જરૂરી છે? સૌ પ્રથમ, ગ્લુકોઝ એ શરીરને ચલાવવા માટે જરૂરી ઊર્જાનો સ્ત્રોત છે. ગ્લુકોઝને ઊર્જામાં રૂપાંતરિત કરવા માટે ઇન્સ્યુલિનની જરૂર પડે છે. પરંતુ નબળી જીવનશૈલીને કારણે જ્યારે સ્વાદુપિંડ યોગ્ય રીતે સક્રિય ન હોય ત્યારે ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય રીતે ઉત્પન્ન થતું નથી. આવી સ્થિતિમાં, ખોરાકમાંથી મળતું ગ્લુકોઝ ઊર્જામાં રૂપાંતરિત થતું નથી અને પછી આ ગ્લુકોઝ લોહીમાં ભળી જાય છે અને ખાંડનું સ્તર વધે છે. એટલું જ નહીં, સ્વાદુપિંડ વિવિધ ઉત્સેચકો દ્વારા પાચનને પણ નિયંત્રિત કરે છે, જે ચરબીને પચાવવાની સાથે આંતરડાને વાયરસ અને બેક્ટેરિયાથી પણ સુરક્ષિત કરે છે. તેથી, શરીરની આ ગ્રંથિ પ્રત્યે બેદરકાર રહેવાનું બંધ કરો અને આજે જ યોગગુરુ સ્વામી રામદેવ સાથે મળીને સ્વાદુપિંડને સક્રિય કરો જેથી ડાયાબિટીસ મટાડવાની સાથે તમે અન્ય રોગોથી પણ દૂર રહી શકો.
ડાયાબિટીસના લક્ષણો
- ખૂબ તરસ લાગે છે
- વજન ઘટાડવું
- અસ્પષ્ટ દ્રષ્ટિ
- અતિશય પેશાબ
- માથાનો દુખાવો
- ઘા રૂઝાયો નથી
- નબળાઈ
ડાયાબિટીસનું કારણ
- ટેન્શન
- અકાળે ખાવું
- જંક ફૂડ
- ઓછું પાણી પીવું
- સમયસર ઊંઘ ન આવવી
- કામ કરતા નથી
- સ્થૂળતા
- આનુવંશિક
કેટલી ખાંડ ખાવી?
- WHO માર્ગદર્શિકા
- 1 દિવસમાં 5 ગ્રામથી વધુ ખાંડ ન ખાઓ
- 5 ગ્રામ એટલે કે 1 ચમચી
- લોકો 3 ગણી વધારે ખાંડ ખાય છે
- સફેદ ચોખાથી ડાયાબિટીસનું જોખમ
- ડાયાબિટીસનું જોખમ 20% વધારે છે
શુગર કેવી રીતે નિયંત્રિત રહેશે?
- કાકડી-કરેલા-ટામેટાંનો રસ લો
- ગિલોયનો ઉકાળો પીવો
- મંડુકાસન-યોગમુદ્રાસન ફાયદાકારક
- 15 મિનિટ માટે કપાલભાટી કરો
