યુવાનોમાં સ્ટ્રોકનું જોખમ વધી રહ્યું છે, તેના ચેતવણી ચિહ્નો જાણો
તણાવ, વ્યસ્ત જીવનશૈલી અને અસંતુલિત જીવનશૈલીના આ યુગમાં, મગજના સ્ટ્રોકનું જોખમ ઝડપથી વધી રહ્યું છે. તે અચાનક થાય છે અને દર્દીના જીવન પર ઊંડી અસર કરી શકે છે.
શાલીમાર બાગમાં મેક્સ હોસ્પિટલના ન્યુરોસર્જન ડૉ. શૈલેષ જૈન સમજાવે છે,
“જો સ્ટ્રોકના શરૂઆતના લક્ષણોને તાત્કાલિક ઓળખી કાઢવામાં આવે અને સારવાર શરૂ કરવામાં આવે, તો દર્દીનો જીવ બચાવી શકાય છે.”
જ્યારે સ્ટ્રોક પહેલા વૃદ્ધોમાં સામાન્ય હતો, ત્યારે હવે યુવાનોમાં પણ તે વધી રહ્યો છે. સતત કામનું દબાણ, તણાવ, ખરાબ આહાર અને ઊંઘનો અભાવ મુખ્ય કારણો છે.
મગજના સ્ટ્રોકના શરૂઆતના લક્ષણો
અચાનક માથાનો દુખાવો અને ચક્કર:
તીવ્ર માથાનો દુખાવો અથવા અચાનક ચક્કર આવવું એ સ્ટ્રોકનું પ્રારંભિક સંકેત હોઈ શકે છે. તેને થાક અથવા તણાવ તરીકે અવગણવું ખતરનાક બની શકે છે.
ઝાંખી દ્રષ્ટિ:
સ્ટ્રોક દરમિયાન, આંખોની ચેતાઓ પ્રભાવિત થાય છે, જેના કારણે એક અથવા બંને આંખોમાં અચાનક ઝાંખી દ્રષ્ટિ અથવા દ્રષ્ટિ ગુમાવી શકાય છે.
બોલવામાં કે સમજવામાં મુશ્કેલી:
અચાનક તોતડાવું, બોલવામાં અસ્પષ્ટતા, અથવા અન્ય લોકો શું કહી રહ્યા છે તે સમજવામાં અસમર્થતા એ સ્ટ્રોકના સંકેતો હોઈ શકે છે.
હાથ અને પગમાં નિષ્ક્રિયતા:
ચહેરા, હાથ અથવા પગમાં અચાનક નબળાઈ અથવા નિષ્ક્રિયતા – ખાસ કરીને શરીરની એક બાજુ – સ્ટ્રોકની સામાન્ય નિશાની છે.
સંતુલન ગુમાવવું:
અચાનક સંતુલન ગુમાવવું, ચાલવામાં મુશ્કેલી અથવા વારંવાર પડી જવું એ પણ મગજમાં રક્ત પ્રવાહમાં અવરોધ સૂચવી શકે છે.
જો સમયસર સારવાર ન મળે તો ગંભીર અસરો થઈ શકે છે:
લકવો: શરીરનો એક ભાગ કાયમ માટે અક્ષમ થઈ શકે છે.
સ્મૃતિ ક્ષતિ: મગજની ચેતાને નુકસાન થવાથી યાદશક્તિ ક્ષતિ થઈ શકે છે.
વાણી પર અસર: ભાષા સમજવાની અથવા બોલવાની ક્ષમતા પર અસર થઈ શકે છે.
માનસિક તણાવ અને હતાશા: સ્ટ્રોક પછી ચિંતા અને હતાશા સામાન્ય સમસ્યાઓ છે.
મૃત્યુનું જોખમ: સારવારમાં વિલંબ કરવો જીવલેણ બની શકે છે.
સ્ટ્રોકથી પોતાને કેવી રીતે બચાવવું:
સંતુલિત આહાર લો: મીઠું ઓછું, તેલ ઓછું અને ફાઇબરથી ભરપૂર ખોરાક લો.
નિયમિત કસરત કરો: દરરોજ ઓછામાં ઓછી 30 મિનિટની શારીરિક પ્રવૃત્તિ મગજ અને હૃદય બંનેને મજબૂત બનાવે છે.
તણાવનું સંચાલન કરો: ધ્યાન, યોગ અથવા માઇન્ડફુલનેસ જેવી તકનીકો દ્વારા માનસિક સંતુલન જાળવો.
બ્લડ પ્રેશર અને ખાંડના સ્તરનું નિરીક્ષણ કરો: આ સ્ટ્રોક માટે મુખ્ય જોખમ પરિબળો છે.
