Ginger: આદુના ફાયદા તો આપણે જાણીએ છીએ, પણ તેની આડઅસરો પણ ઓછી નથી.
આદુ હંમેશા સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે પાચનમાં સુધારો કરવામાં, બળતરા ઘટાડવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. પરંતુ તેનું રોજિંદા અથવા વધુ પડતું સેવન કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક પણ હોઈ શકે છે. ચાલો જાણીએ આદુની સંભવિત આડઅસરો—
૧. લોહી પાતળું થવાનું જોખમ
આદુમાં હાજર બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો લોહીને પાતળું કરી શકે છે. ‘પ્લોસ વન’ માં પ્રકાશિત સંશોધન સૂચવે છે કે તે પ્લેટલેટ્સની ગંઠાઈ જવાની પ્રક્રિયાને ધીમી કરી શકે છે. આ હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોકનું જોખમ ઘટાડે છે, પરંતુ રક્તસ્રાવનું જોખમ વધારે છે, ખાસ કરીને એસ્પિરિન જેવી દવાઓ લેતા લોકોમાં.
૨. પાચન સમસ્યાઓ
આદુને ઘણીવાર પાચનમાં મદદરૂપ માનવામાં આવે છે, પરંતુ તેને વધુ પડતું લેવાથી વિપરીત અસર થઈ શકે છે. હાર્ટબર્ન, ગેસ, ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ફૂડ સાયન્સ એન્ડ ન્યુટ્રિશનમાં થયેલા એક અભ્યાસ મુજબ, આદુ સંવેદનશીલ લોકોમાં પેટના અસ્તરને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.
૩. દવાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ
આદુ ઘણી દવાઓની અસરોને અસર કરી શકે છે. ઇન્ટરનેશનલ જર્નલ ઓફ એન્ડોક્રિનોલોજી એન્ડ મેટાબોલિઝમ અનુસાર, તે બ્લડ સુગર અને બ્લડ પ્રેશરની દવાઓની અસરોને બદલી શકે છે. ડાયાબિટીસના દર્દીઓમાં, તે હાઈપોગ્લાયકેમિઆ (ખૂબ જ ઓછી બ્લડ સુગર) નું કારણ બની શકે છે.
૪. એલર્જીનું જોખમ
કેટલાક લોકોને આદુથી એલર્જી હોઈ શકે છે. તેના લક્ષણોમાં ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, ખંજવાળ અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફનો સમાવેશ થઈ શકે છે. આવા કિસ્સામાં, તેનું સેવન તાત્કાલિક બંધ કરવું જોઈએ.
૫. ગર્ભાવસ્થામાં સાવચેતીઓ
સગર્ભા સ્ત્રીઓને ઉબકા અને સવારની માંદગી ઘટાડવા માટે આદુ લેવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ યુએસ નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન અનુસાર, વધુ પડતી માત્રા ગર્ભપાતનું કારણ બની શકે છે અથવા ગર્ભના વિકાસને અસર કરી શકે છે. તેથી, તેને મર્યાદિત માત્રામાં લેવું સલામત છે.
