Myths Vs Facts
આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટે આપણે ઘણી પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીએ છીએ. આ માટે આપણે દરરોજ કસરત કરવી જોઈએ, પૂરતી ઊંઘ લેવી જોઈએ, તણાવથી દૂર રહેવું જોઈએ અને સારો આહાર લેવો જોઈએ જેથી આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત રહે.
ઓગસ્ટ એ રાષ્ટ્રીય રસીકરણ જાગૃતિ મહિનો છે, આ દિવસ દર વર્ષે રસીકરણના મહત્વ વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે ઉજવવામાં આવે છે. રસીકરણ વિશે ઘણી વખત એક વાત કહેવામાં આવે છે કે તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. આજે આપણે જાણીશું કે આમાં કેટલું સત્ય છે?
માન્યતા 1: રસીઓ રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી પાડે છે
તથ્યો: ઈન્ડિયા ટીવીમાં પ્રકાશિત અહેવાલ મુજબ, ફોર્ટિસ મેમોરિયલ રિસર્ચ ઈન્સ્ટિટ્યૂટ, ગુરુગ્રામના ચેપી રોગોના સલાહકાર ડૉ. નેહા રસ્તોગી પાંડાના જણાવ્યા અનુસાર, રસીઓ આપણને ઘણા પ્રકારના રોગોથી બચાવવા માટે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવાનું કામ કરે છે. જ્યારે શરીર ખરેખર રોગનો સામનો કરે છે. પછી આ રસી આપણા શરીરને ઝડપથી સાજા કરે છે. તે જ સમયે તે તેને ગંભીર રીતે બીમાર પડવાથી બચાવે છે.
માન્યતાઓ 2: રોગપ્રતિકારક શક્તિ કુદરતી રીતે અથવા રસી દ્વારા મજબૂત કરી શકાય છે?
તથ્યો: જો તમે કુદરતી રીતે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માંગતા હો, તો ઘણી વખત ગંભીર અને જીવલેણ રોગ પછી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. ઘણા રોગોને હવે રસીઓ દ્વારા રોકી શકાય છે, જે કુદરતી ચેપ અને તેની ગૂંચવણો કરતાં વધુ સુરક્ષિત રોગપ્રતિકારક શક્તિ પ્રદાન કરે છે.
માન્યતા 3: તમે પૂરક દવાઓ વડે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરી શકો છો?
હકીકતો: ભલે ઝિંક, વિટામિન ડી અને સી અને આયર્ન જેવા વિટામિન્સ તંદુરસ્ત રોગપ્રતિકારક શક્તિ માટે મહત્વપૂર્ણ છે, એવું નથી કે જો તમે આ ખાશો તો તે શરીર માટે અજાયબીઓ કરશે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને સ્વસ્થ અને મજબૂત બનાવવા માટે, તમારે તમારા આહારમાં આખા અનાજ, દુર્બળ પ્રોટીન, ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરવો જોઈએ.
માન્યતાઓ 4: જો કોઈ વ્યક્તિ સારા અને સ્વસ્થ આહારનું પાલન કરે તો રસીકરણ જરૂરી નથી?
હકીકતો: સ્વસ્થ વજન જાળવી રાખવું અને યોગ્ય સ્વચ્છતા પ્રથાઓ જેમ કે વારંવાર હાથ ધોવા અને વ્યક્તિગત સ્વચ્છતાનું પાલન કરવાથી ચેપ અટકાવવામાં મદદ મળી શકે છે. તે સમજવું અગત્યનું છે કે આ પદ્ધતિઓ રસીકરણની જરૂરિયાતને દૂર કરતી નથી. રસીઓ ચોક્કસ રોગો સામે રક્ષણ પૂરું પાડે છે, જે ફક્ત તંદુરસ્ત જીવનશૈલી અને સારી વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા દ્વારા પ્રાપ્ત કરી શકાતી નથી. ઉદાહરણ તરીકે, ફ્લૂ અને હેપેટાઇટિસ બી જેવા અત્યંત ચેપી રોગો વ્યક્તિ માટે ગંભીર જોખમો પેદા કરે છે જો તેને રસી આપવામાં ન આવે.
