Cholesterol
કોલેસ્ટ્રોલની સારી સારવારથી હૃદયરોગનું જોખમ ઘટાડી શકાય છે. કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઘટાડવા માટે, તેની માર્ગદર્શિકાઓનું પાલન કરવું જોઈએ. આના દ્વારા ઘણી સમસ્યાઓ હલ થઈ શકે છે.
Cholesterol Level : શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધવું ખૂબ જ ખતરનાક છે. આ ઘણી ગંભીર સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. કોલેસ્ટ્રોલ અંગે જારી કરવામાં આવેલી નવી માર્ગદર્શિકામાં, 100 mg/dl કરતા વધુ સ્તરને પણ એલાર્મ બેલ તરીકે વર્ણવવામાં આવ્યું છે. કાર્ડિયોલોજિકલ સોસાયટી ઓફ ઈન્ડિયા (CSI) એ ડિસ્લિપિડેમિયાને એક રોગ જાહેર કર્યો છે જેમાં લોહીમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર વધે છે.
લોકોને આ અને તેની સારવાર વિશે જાગૃત કરવા માટે ભારતની પ્રથમ માર્ગદર્શિકા જારી કરવામાં આવી છે. આમાં શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ લેવલ, બેડ કોલેસ્ટ્રોલ, ગુડ કોલેસ્ટ્રોલ અને ટ્રાઈગ્લિસરાઈડ્સ લેવલ વિશે માહિતી આપવામાં આવી છે. ચાલો જાણીએ આ ગાઈડલાઈનમાં શું કહેવામાં આવ્યું છે…
નવી કોલેસ્ટ્રોલ માર્ગદર્શિકા શું છે?
CSI અનુસાર, ભારતમાં ડિસ્લિપિડેમિયાનો રોગ ઝડપથી ફેલાઈ રહ્યો છે, જે સાયલન્ટ કિલર જેવો છે. આ રોગના લક્ષણો દેખાતા નથી પરંતુ તે ધીરે ધીરે શરીરમાં જડવાનું શરૂ કરે છે અને હાર્ટ એટેક જેવી ખતરનાક બીમારીઓનું જોખમ વધી જાય છે. કાર્ડિયોલોજિકલ સોસાયટી ઑફ ઈન્ડિયાના જનરલ સેક્રેટરી ડૉ. દુર્જતિ પ્રસાદ સિન્હાએ સલાહ આપી છે કે કોલેસ્ટ્રોલની ઓળખ માટે લોકોએ લિપિડ પ્રોફાઇલ ટેસ્ટ કરાવવો જોઈએ. તેના સ્તરને લઈને માર્ગદર્શિકા બનાવવામાં આવી છે.
કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર શું હોવું જોઈએ?
ડો. દુર્જતિ પ્રસાદ કહે છે કે સામાન્ય શરીરમાં LDL-C એટલે કે ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર 100 mg/dl અને HDL-Cનું સ્તર 130 mg/dlથી નીચે હોવું જોઈએ. જે લોકોને હાઈ બીપીની સમસ્યા હોય, તેમનું LDL-C 70 mg/dl અને નોન-HDL 100 mg/dlથી નીચે હોવું જોઈએ. આનાથી વધુ કે ઓછું સ્તર તમારા સ્વાસ્થ્યને બગાડી શકે છે.
નવી દિલ્હીની સર ગંગા રામ હોસ્પિટલના કાર્ડિયોલોજી વિભાગના અધ્યક્ષ અને લિપિડ ગાઈડલાઈન્સના અધ્યક્ષ ડૉ. જેપીએસ સાહને કહે છે કે જે દર્દીઓને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક, ક્રોનિક કિડની ડિસીઝ અથવા એન્જેના જેવી સમસ્યાઓ હોય તેમનામાં એલડીએલ-સીનું સ્તર વધે છે. 55 mg/kg DL અથવા નોન-HDL સ્તર 85 mg/dl થી નીચે હોવું જોઈએ.
CSI અનુસાર કોલેસ્ટ્રોલને નિયંત્રિત કરવાની રીતો
- જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરો
- નિયમિત કસરત કરો
- દારૂ અને તમાકુ છોડી દો
- ખાંડનું સેવન ઓછું કરો
- હૃદયરોગ, સ્ટ્રોક અથવા ડાયાબિટીસમાં સ્ટેટિન્સ, નોન-સ્ટેટિન દવાઓ અને માછલીના તેલની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
- 500 mg/dL કરતાં વધુ ટ્રાઇગ્લિસેરાઇડના સ્તરો માટે, ફેનોફાઇબ્રેટ, સેગ્લિટાઝોર અને માછલીનું તેલ વાપરી શકાય છે.
- ડોક્ટર પાસે જાઓ અને સારી સારવાર કરાવો.
