શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે. જેના કારણે હાડકામાં દુખાવાની સમસ્યા રહે છે. જો તમે તમારા હાડકાંને મજબૂત કરવા માંગો છો, તો દરરોજ રાત્રે 1 ગ્લાસ દૂધ પીવાની આદત બનાવો. તેનાથી હાડકાંને પુષ્કળ પ્રમાણમાં કેલ્શિયમ મળશે. જો તમે દૂધમાં થોડી હળદર ઉમેરી દો તો તેના ફાયદા અનેકગણો વધી જાય છે. હળદરવાળું દૂધ પીવાથી શરદી અને ઉધરસની સમસ્યા દૂર રહે છે. હળદરવાળું દૂધ પીવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત બને છે. જો તમે હળદરવાળા દૂધમાં શિલાજીત મિક્સ કરો તો તે હાડકાં માટે ટોનિકની જેમ કામ કરે છે. સ્વામી રામદેવ ઘણીવાર શિલાજીત સાથે હળદર મિશ્રિત દૂધ પીવાની ભલામણ કરે છે. શું તમે જાણો છો કે આ દૂધ કેવી રીતે તૈયાર થાય છે અને તેનાથી શું ફાયદા થાય છે?
હળદર-શિલાજીત દૂધ કેવી રીતે બનાવવું.
હળદર-શિલાજીત દૂધ બનાવવા માટે, લગભગ 1 ગ્લાસ દૂધ ઉકાળો અને તેમાં લગભગ 2 ચપટી હળદર પાવડર ઉમેરો. દૂધને થોડી વાર ઉકાળો અને પછી તમારી જરૂરિયાત મુજબ ખાંડ ઉમેરો. આ દૂધમાં શિલાજીત ઉમેરીને રાત્રે નવશેકું પીવું.
હળદર અને શિલાજીત સાથે દૂધ પીવાથી ફાયદો થાય છે.
હળદર દૂધમાં શિલાજીત મિક્સ કરીને પીવાથી વધુ ફાયદો થાય છે. આ દૂધને સુપર પાવરફુલ બનાવે છે, જેનાથી હાડકાની મજબૂતાઈ અનેકગણી વધી શકે છે. શિલાજીતનો ઉપયોગ આયુર્વેદમાં સદીઓથી હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે કરવામાં આવે છે. જે લોકોના હાડકાં નબળા હોય તેઓ પણ ગૂગલનો ઉપયોગ કરી શકે છે.
1.આ દૂધ અનિદ્રાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં પણ ફાયદાકારક છે. તેનાથી ટેસ્ટોસ્ટેરોન હોર્મોન વધે છે અને રાત્રે સારી ઊંઘ લેવામાં મદદ મળે છે.
2.શિલાજીતમાં આયર્ન હોય છે, તેથી જે લોકો આયર્નની ઉણપથી પીડાતા હોય તેઓએ તેમના શરીરમાં લોહી વધારવા માટે આ દૂધનું સેવન કરવું જોઈએ.
3.શિલાજીતનો ઉપયોગ મગજના કાર્યને વધારવા અને યાદશક્તિને તેજ કરવા માટે પણ થાય છે.
4.શિલાજીતનું સેવન કરવાથી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે અને શરીરને ઘણા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ મળે છે.
શિલાજીત વૃદ્ધત્વ ઘટાડવા માટે અસરકારક રીતે કામ કરે છે. હળદરને દૂધમાં ભેળવીને પીવાથી અદ્ભુત ફાયદો થાય છે.
