જો તાવ દરમિયાન ખોરાક અને આરામની વિશેષ કાળજી લેવામાં ન આવે તો તમારી બીમારી લાંબો સમય ટકી શકે છે.
- તાવ દરમિયાન, આપણું શરીર ખૂબ જ નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે આપણા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને આપણા શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય. આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા જણાવીશું કે આયુર્વેદ અનુસાર તાવ દરમિયાન શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ? શિયાળામાં ઠંડી હવાના કારણે લોકો ઘણીવાર બીમાર પડે છે.
- તાવ દરમિયાન, આપણું શરીર ખૂબ જ નિર્જલીકૃત થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, આપણે આપણા આહારનું વિશેષ ધ્યાન રાખવું જોઈએ અને આપણા શરીરમાં પાણીની કમી ન થાય. આજે અમે તમને આ લેખ દ્વારા જણાવીશું કે આયુર્વેદ અનુસાર તાવ દરમિયાન શું કરવું જોઈએ અને શું ન કરવું જોઈએ? શિયાળામાં ઠંડી હવાના કારણે લોકો ઘણીવાર બીમાર પડે છે.
- તાવ આવે ત્યારે ઠંડા પાણીથી બિલકુલ સ્નાન ન કરો. જો તમને નહાવાનું મન થાય, તો તમે હૂંફાળા પાણીથી સ્પોંગ કરી શકો છો અથવા સ્નાન કરી શકો છો. તાવ આવે ત્યારે ગરમ પાણીથી સ્નાન કરવું. જો તમે 2-3 દિવસ સુધી નહાયા વગર રહી શકો તો સ્નાન ન કરો.
- તાવ દરમિયાન આ બધા ફળો ન ખાવા. નહીં તો તાવ વધશે. તમારા માટે એ જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે કે તાવ દરમિયાન કયા ફળ ખાવા જોઈએ અને કયા ન ખાવા જોઈએ. તાવ દરમિયાન અમુક ફળ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. ખાસ કરીને રસદાર અને ખાટા ફળો, કેળા, તરબૂચ, નારંગી અને લીંબુ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
- તાવ દરમિયાન કસરત બિલકુલ ન કરવી. વ્યાયામને કારણે શરીરનું તાપમાન વધી જાય છે. જેના કારણે અનેક નુકશાન પણ થઈ શકે છે. જો તાવ દરમિયાન શરીર નબળું પડવા લાગે તો કસરત કરવાનું ટાળો.
