World Mental Health Day
વર્લ્ડ મેન્ટલ હેલ્થ ડે 2024: જો તમારી આસપાસ કોઈ માનસિક સ્વાસ્થ્યની સમસ્યામાંથી પસાર થઈ રહ્યું હોય, તો દવાની સાથે સાથે વિશેષ વર્તનથી તેને ફાયદો થઈ શકે છે. ચાલો આ વિશે જાણીએ.
વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ 2024: સંપૂર્ણ સ્વસ્થ રહેવા માટે શરીરની સાથે માનસિક સ્વાસ્થ્ય પણ સારું હોવું જરૂરી છે. આજના વ્યસ્ત જીવનમાં કામનું દબાણ અને સમયનો અભાવ એટલો પ્રચલિત થઈ ગયો છે કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય ખોરવાઈ રહ્યું છે. આવી સ્થિતિમાં માત્ર વયસ્કો જ નહીં પરંતુ બાળકો પણ માનસિક બિમારીઓનો શિકાર બની રહ્યા છે.
વિશ્વ માનસિક સ્વાસ્થ્ય દિવસ દર વર્ષે 10 ઓક્ટોબરે ઉજવવામાં આવે છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન (ડબ્લ્યુએચઓ)ના રિપોર્ટ અનુસાર, આંતરરાષ્ટ્રીય સ્તરે આઠમાંથી એક વ્યક્તિ માનસિક વિકારનો શિકાર છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંસ્થાના દિવસે સમગ્ર વિશ્વમાં લોકોમાં આ અંગે જાગૃતિ ફેલાવવામાં આવે છે.
માનસિક સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી પીડિત લોકો હતાશા, તણાવ, ચિંતામાંથી પસાર થાય છે અને આવી સ્થિતિમાં દર્દી સાથે સારો અને ભાવનાત્મક વ્યવહાર તેમની સારવારમાં મદદ કરી શકે છે. ચાલો આજે જાણીએ કે માનસિક સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓમાંથી પસાર થતા લોકો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો જેથી દર્દીને લાભ મળી શકે.
માનસિક તણાવથી પીડિત લોકોની આ રીતે સારવાર કરો
ઘણીવાર એવું જોવા મળે છે કે જે વ્યક્તિ માનસિક રીતે કમજોર હોય છે તે ઘણી વખત પોતાના વર્તન પર કાબુ રાખી શકતો નથી. ગુસ્સો, ચીડિયાપણું, ક્યારેક અંતર્મુખી બનવું, દરેક મુદ્દા પર રડવું અને બૂમો પાડવી તેની આદતો બની ગઈ છે.
આવી સ્થિતિમાં પરિવારના સભ્યોએ તે વ્યક્તિ સાથે નરમાશથી વર્તવું જોઈએ. તેને સાંભળો, તેની સાથે ઘણી વાતો કરો. તેનાથી વ્યક્તિનું મન શાંત થાય છે. આવી સ્થિતિમાં તે વ્યક્તિની સ્થિતિને સમજીને તેનો ઉકેલ શોધવાના પ્રયત્નો કરવા જોઈએ. માનસિક તણાવથી પીડિત વ્યક્તિનો આત્મવિશ્વાસ વધારવાના પ્રયત્નો કરવા જોઈએ.
દર્દી સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય વિતાવો
માનસિક રીતે નબળા વ્યક્તિ સાથે સારો સમય વિતાવો. તેની વાતો સાંભળીને તેને લાગશે કે કોઈ તેની સાથે છે. તેની રુચિઓને પ્રોત્સાહિત કરો, તેને ગમતા શોખ માટે સમય કાઢો. તેનાથી દર્દીમાં આત્મવિશ્વાસ વધશે અને તેનો તણાવ ઓછો થશે. આવા દર્દીને ખુલ્લેઆમ પોતાની લાગણી વ્યક્ત કરવાની તક આપવી જોઈએ.
આનાથી તેમના તણાવ અને ચિંતાનું સ્તર ઘટશે. દર્દીની નાની-નાની બાબતોને ખરાબ ન ગણવી જોઈએ. દર્દીને સમયસર સૂવાની, ખાવાની અને કામ કરવાની ટેવ કેળવવામાં મદદ કરવી જોઈએ. દર્દીને ખાતરી આપવી જોઈએ કે તે જલ્દીથી સાજો થઈ શકે છે અને સામાન્ય જીવન જીવી શકે છે.
