Silent Heart Attack
આજકાલ સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના કારણે લોકો નાની ઉંમરમાં જ જીવ ગુમાવી રહ્યા છે. તે ગમે ત્યારે અચાનક આવે છે અને જીવલેણ સાબિત થાય છે. તેનાથી બચવા માટે તેના વિશે જાણવું ખૂબ જ જરૂરી છે.
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકઃ છેલ્લાં કેટલાંક વર્ષોમાં આવી ઘટનાઓ જોવા મળી રહી છે જ્યારે યુવાનો બેઠાં-બેઠાં, નાચતાં, ગાતાં કે રમતાં હાર્ટ એટેકથી મૃત્યુ પામતા હોય છે. સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકને કારણે આવું થાય છે. દરેક ઉંમરના લોકો તેનો શિકાર બની રહ્યા છે. આ અત્યંત જોખમી છે. સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકને સાયલન્ટ માયોકાર્ડિયલ ઇન્ફાર્ક્શન કહેવામાં આવે છે, જેમાં કાર્ડિયાક અરેસ્ટને કારણે વ્યક્તિને છાતીમાં દુખાવો થતો નથી, આવી સ્થિતિમાં સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક શું છે, તે જાણીએ અને તેનાથી બચવા શું કરી શકાય…
શા માટે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક આટલો ખતરનાક છે?
તે અચાનક આવે છે, છટકી જવાની તક પણ આપતો નથી. આમાં હાર્ટ એટેક જેવા લક્ષણો જોવા મળતા નથી. હાર્ટ એટેક એટલો ચુપચાપ આવે છે કે છાતીમાં દુખાવો થતો નથી. જો કે, અન્ય લક્ષણો દેખાય છે.
શા માટે આપણે સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકને ઓળખી શકતા નથી?
નિષ્ણાતો કહે છે કે કેટલીકવાર વ્યક્તિ મગજમાં અથવા કરોડરજ્જુમાં દુખાવો મોકલતી ચેતાઓમાં સમસ્યાઓ અથવા માનસિક કારણોસર પીડાને ઓળખવામાં સક્ષમ નથી. આ સિવાય વૃદ્ધાવસ્થા કે ડાયાબિટીસના દર્દીઓને ઓટોનોમિક ન્યુરોપથીને કારણે દુખાવો થતો નથી.
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના ચિહ્નો
- બેચેની
- ફલૂ જેવા લક્ષણો
- હાર્ટબર્ન
- અપચો
- શ્વાસ લેવામાં તકલીફ
- છાતી અથવા પીઠના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો
- જડબા, હાથ અથવા પીઠના ઉપરના ભાગમાં દુખાવો
- ખૂબ થાકી જવું
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકનું જોખમ કોને વધારે છે?
1. અતિશય સ્થૂળતા, BMI 25 કે તેથી વધુ
2. નિયમિતપણે શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ ન કરવી
3. હાઈ બ્લડ પ્રેશર સ્તર
4. ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ સ્તર
5. મીઠું અને બિનઆરોગ્યપ્રદ ચરબીવાળી વસ્તુઓ ખાવી
6. હાઈ બ્લડ સુગર
7. ખૂબ તણાવ
8. તમાકુ અથવા ધૂમ્રપાન
9. હૃદય રોગ, સ્ટ્રોક અથવા હાર્ટ એટેકનો પારિવારિક ઇતિહાસ
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકથી કેવી રીતે બચવું
1. નિયમિત શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ
2. પૂરતી ઊંઘ
3. તમાકુ-ધૂમ્રપાનથી અંતર
4. દારૂથી દૂર રહેવું
5. સ્વસ્થ-સંતુલિત આહાર, લીલા શાકભાજીનો વધુ વપરાશ
6. લાલ માંસ અને ફાસ્ટ ફૂડ ટાળો
7. તણાવનું સંચાલન કરો.
8. વજન નિયંત્રિત કરો
