Walking Barefoot
ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શરીરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધે છે અને સોજો ઓછો કરી શકાય છે. જોકે, ઘરમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ઘણા ગેરફાયદા થઈ શકે છે.
ખુલ્લા પગે ચાલવાની આડ અસરોઃ ઘરમાં ખુલ્લા પગે ચાલવું એ એકદમ સામાન્ય બાબત છે. નાનપણથી જ આપણને કહેવામાં આવે છે કે ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. વિજ્ઞાન પણ તેને શરીર માટે ફાયદાકારક માને છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શરીરમાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ વધે છે અને સોજો ઓછો થઈ શકે છે. આટલું જ નહીં તેનાથી ઊંઘ પણ સારી થાય છે.
વહેલી સવારે ઘાસના મેદાનમાં ખુલ્લા પગે ચાલવું ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. જોકે, ઘરમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ઘણા ગેરફાયદા થઈ શકે છે. જો તમે પણ આવી ભૂલ કરી રહ્યા છો, તો આજથી જ પસ્તાવો કરો, નહીંતર બિમારીઓ તમારા ઘર સુધી પહોંચી શકે છે. અહીં જાણો ઘરમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શું થાય છે આડઅસર…
1. ઈજા થવાનો ડર
જો તમે ઘરમાં ખુલ્લા પગે ચાલતા હોવ તો ઈજા થવાનો ડર રહે છે. તેનાથી પગને નુકસાન થઈ શકે છે. ચપ્પલ પહેરવાથી ઈજા થવાનું જોખમ ઓછું થાય છે, તેથી ઘરમાં ખુલ્લા પગે ન ચાલવું જોઈએ.
2. પીડાની સમસ્યા
સખત સપાટી પર ખુલ્લા પગે ચાલવાથી શરીરના બાકીના ભાગો પર વધુ દબાણ આવે છે. જેના કારણે કમરનો દુખાવો, પગનો દુખાવો અથવા ઘૂંટણનો દુખાવો વધી શકે છે. તેથી, લાંબા સમય સુધી ઘરમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાનું ટાળવું જોઈએ.
3. પગની ગંભીર સમસ્યાઓ
ઘરમાં ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પગમાં ગંભીર સમસ્યા થઈ શકે છે. તેનાથી એડીમાં દુખાવો વધી શકે છે, જે ભવિષ્યમાં ગંભીર બની શકે છે. આ કારણોસર લાંબા સમય સુધી ઉઘાડપગું રહેવાની મનાઈ છે.
4. ચેપનું જોખમ
ઘરમાં સખત ફ્લોર પર ઉઘાડપગું ચાલવાથી, પગની ફૂગ સરળતાથી સંપર્કમાં આવી શકે છે. જેના કારણે ત્વચા કે નખમાં ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. ખુલ્લા પગે ચાલવાથી પણ ત્વચા સખત થઈ જાય છે.
5. ત્વચાની સમસ્યા
ખુલ્લા પગે ચાલવાથી ત્વચાની સમસ્યા થઈ શકે છે. તેનાથી બચવા માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ખુલ્લા પગે ચાલવાનું ટાળવું જોઈએ. જો તમે આ કરો છો, તો પછી પગના તળિયા પર એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ટી ટ્રી ઓઇલ લગાવો.
6. પ્લાન્ટર ફેસિયા સમસ્યા
યુએસ એકેડમી ઓફ પોડિયાટ્રિક સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન અનુસાર, દરેક જગ્યાએ ખુલ્લા પગે ચાલવું ફાયદાકારક નથી. જૂતા નરમ અથવા લપસણો સપાટી પર જરૂરી છે. જો આ કરવામાં ન આવે તો, એચિલીસ અથવા પ્લાન્ટર ફેસિયાની સમસ્યા હોઈ શકે છે.
