Vitamin B12 deficiency: શું તમારા શરીરમાં વીજળી જેવો ઝટકો અનુભવાય છે? શક્ય છે કે તેวิตામિન B12 ની ઉણપનું સંકેત હોય
Vitamin B12 deficiency: અવારનવાર કોઈ વસ્તુ સ્પર્શતા કે વ્યક્તિ સાથે હાથે હાથ મિલાવતા વીજળી જેવા ઝટકા થાય છે? ઘણા લોકો માટે આ ઇલેક્ટ્રિક શૉક સેન્સેશન એક સામાન્ય અનુભવ હોય છે, પણ કેટલાક માટે એ નર્વસ સિસ્ટમની સમસ્યા અથવા મહત્વના પોષક તત્વોની ઉણપનું સંકેત હોઈ શકે છે. ખાસ કરીને વિટામિન B12 ની ઉણપ આ પ્રકારની અસમાન્ય લાગણી માટે જવાબદાર હોઈ શકે છે.
ઈલેક્ટ્રિક શૉક સેન્સેશન શું છે?
તબીબી ભાષામાં, આ અનુભૂતિને લર્મિટ સાઇન કહે છે. આ સ્થિતિમાં વ્યક્તિને લાગણી થાય છે કે રીઢમાંથી વીજળી જેવી તરંગ પસાર થઈ રહી હોય, જે હાથ કે પગ સુધી ફેલાઈ શકે છે. સામાન્ય રીતે જ્યારે વ્યક્તિ ગળાને આગળ વાળે ત્યારે આ ઝટકાની લાગણી વધુ અનુભવાય છે. આ ઘટનાને “બાર્બર ચેર ફિનોમેનન” તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે.
વિટામિન B12 નો નર્વસ સિસ્ટમ પર અસર
વિટામિન B12 (કોબાલામિન) એ પાણીમાં ઘૂળનશીલ વિટામિન છે, જે લોહી બનવામાં અને નર્વસ સિસ્ટમની તંદુરસ્તી માટે જરૂરી છે. આ વિટામિન નર્વ ફાઈબર્સની બહારની પરત – માયલિન શિથ – બનાવવા અને જાળવી રાખવામાં મદદ કરે છે. જ્યારે B12 ની ઉણપ થાય છે, ત્યારે માયલિન શિથ નુકસાન પામે છે, જેને ડિમાયલિનેશન કહે છે. પરિણામે, નર્વ સિગ્નલ્સ ખોટી રીતે ટ્રાન્સફર થાય છે અને શરીરમાં વીજળી જેવા ઝટકાની લાગણી થાય છે.
વિટામિન B12 ની ઉણપ કેમ થાય છે?
ભારતમાં લગભગ 15% લોકોને વિટામિન B12 ની ઉણપ હોય છે. મોટાભાગે શાકાહારી કે વીગન જીવનશૈલી અપનાવનારાઓમાં આ ઉણપ જોવા મળે છે, કારણ કે B12 મુખ્યત્વે પશુઉત્પાદનમાંથી મળે છે. એ સિવાય, ક્રોહન ડિસીઝ, સિલિયક ડિસીઝ, પેટના એસિડની ઘટતા સ્તર અથવા બોડીની અવશોષણ ક્ષમતામાં કમી B12 ની ઉણપનું કારણ બની શકે છે.
શું કરવું જોઈએ?
જો તમે વારંવાર વીજળી જેવા ઝટકા અનુભવો છો અને થાક, સ્નાયુઓમાં કમજોરી, યાદશક્તિમાં ઘટાડો, કે મૂર્છા જેવી લાગણીઓ પણ અનુભવતા હોવ તો તાત્કાલિક તબીબી સલાહ લેવી જોઇએ. સિરમ B12 ટેસ્ટ દ્વારા ઉણપની પુષ્ટિ થઈ શકે છે. યોગ્ય સપ્લીમેન્ટેશન અને ડાયટરી ફેરફારથી આ સમસ્યાનો ઉકેલ આવી શકે છે.
