બ્રશથી પીણા સુધી: દાંતનો મીનો ધીમે ધીમે કેવી રીતે બગડી રહ્યો છે
આજે જ કોઈપણ ડેન્ટલ ક્લિનિકની મુલાકાત લો અને તમને મોટી સંખ્યામાં દર્દીઓ દાંતમાં કળતર, દંતવલ્ક પાતળા થવા અથવા કિનારીઓ ફાટવાની ફરિયાદ કરતા જોવા મળશે. પહેલાં, આ સમસ્યાઓ ઉંમર અથવા બેદરકારીને કારણે થતી હતી, પરંતુ હવે દંત ચિકિત્સકો એક અલગ વલણ જોઈ રહ્યા છે.
તાજેતરના ડેટા અનુસાર, ભારતમાં લગભગ 27 ટકા દંતવલ્કના દર્દીઓ દંતવલ્ક ધોવાણના પ્રારંભિક સંકેતો અનુભવી રહ્યા છે, અને આ આંકડો સતત વધી રહ્યો છે. સૌથી આશ્ચર્યજનક વાત એ છે કે મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, દાંતને નુકસાન કોઈ મોટી ભૂલથી નહીં, પરંતુ રોજિંદા આદતોને કારણે થાય છે જેને આપણે સંપૂર્ણપણે સામાન્ય અને યોગ્ય માનીએ છીએ.
આપણી આદતો દાંતને કેવી રીતે નબળા પાડે છે?
દંતવલ્ક દાંતનું સૌથી મજબૂત રક્ષણાત્મક સ્તર છે, પરંતુ આપણી નાની આદતો ધીમે ધીમે તેને નબળી પાડે છે. બ્રશ કરવાની પદ્ધતિ, આહાર અને જીવનશૈલી દાંતના સ્વાસ્થ્ય પર સીધી અસર કરે છે.
ઘણા લોકો માને છે કે તેઓ જેટલા જોરશોરથી બ્રશ કરશે, તેમના દાંત તેટલા જ સ્વચ્છ થશે. પરંતુ સત્ય એ છે કે, સખત બ્રિસ્ટલ બ્રશનો ઉપયોગ કરવાથી અથવા વધુ પડતા દબાણથી બ્રશ કરવાથી દંતવલ્ક ઘસાઈ જાય છે. શરૂઆતમાં, અસર દેખાતી નથી, પરંતુ સમય જતાં, દંતવલ્ક પાતળા થવા લાગે છે અને દાંત સંવેદનશીલ બની જાય છે.
ખોરાક એસિડ એટેક વધારે છે
આજની જીવનશૈલીમાં ઠંડા પીણાં, એનર્જી ડ્રિંક્સ, સાઇટ્રસ જ્યુસ, ચા, કોફી અને મીઠાઈઓ સામાન્ય બની ગઈ છે. આ બધા દાંતને વારંવાર એસિડના સંપર્કમાં લાવે છે. દર વખતે જ્યારે દાંત એસિડિક પદાર્થોનો સામનો કરે છે, ત્યારે દંતવલ્ક થોડું નરમ પડે છે.
નિયમિત બ્રશ કરવા છતાં, આ સતત એસિડના સંપર્કમાં રહેવાથી તેની અસરો સંપૂર્ણપણે દૂર થતી નથી. તેથી, એસિડિક પીણા પછી પાણીથી કોગળા કરવાથી અથવા સ્ટ્રોનો ઉપયોગ કરવાથી દાંતને અમુક અંશે સુરક્ષિત કરી શકાય છે.
ઓછું પાણી પીવાથી પણ થાય છે
પાણીનો અભાવ પણ દંતવલ્ક ધોવાણનું એક મહત્વપૂર્ણ, પરંતુ ઘણીવાર અવગણવામાં આવતું કારણ છે. લાળ એ દાંતની કુદરતી સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે, જે એસિડને નિષ્ક્રિય કરે છે અને દંતવલ્કને નુકસાનથી બચાવે છે.
જોકે, વધુ પડતું પાણી, વધુ પડતી કોફી અથવા આલ્કોહોલ પીવાથી લાળનું ઉત્પાદન ઓછું થાય છે. પરિણામે, દાંત લાંબા સમય સુધી એસિડના સંપર્કમાં રહે છે, અને દંતવલ્ક ઝડપથી નબળું પડવા લાગે છે. દિવસભર પોતાને હાઇડ્રેટેડ રાખવું એ દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે સૌથી સરળ અને અસરકારક ટેવોમાંની એક છે.
ઘરને સફેદ કરવાના વલણોનો વધતો ખતરો
સંપૂર્ણ સ્મિત મેળવવા માટે, ઘણા લોકો સોશિયલ મીડિયા પર પ્રમોટ થતા ઘરેલુ સફેદ કરવાના ઉપાયોનો આશરો લે છે, જેમ કે લીંબુ, બેકિંગ સોડા અથવા સક્રિય ચારકોલ. આ પદ્ધતિઓ દાંતને થોડા સમય માટે ચમકાવી શકે છે, પરંતુ તેમનો એસિડિક અથવા કઠોર સ્વભાવ ઝડપથી દંતવલ્કને નુકસાન પહોંચાડે છે.
પરિણામે, દાંત વધુ સંવેદનશીલ બને છે અને સમય જતાં, ઘાટા દેખાય છે. સલામત વિકલ્પો દંત ચિકિત્સકની સલાહ લેવા અથવા હળવા ફ્લોરાઇડ આધારિત ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવાનો છે.
દંતવલ્ક-રક્ષણ ટૂથપેસ્ટ શા માટે મહત્વપૂર્ણ છે?
લોકો ઘણીવાર ધારે છે કે કોઈપણ ટૂથપેસ્ટ જે પોલાણ સામે રક્ષણ આપવાનો દાવો કરે છે તે તેમના દાંત માટે પૂરતું છે. જો કે, મોટાભાગના પ્રમાણભૂત ટૂથપેસ્ટ દંતવલ્કના સમારકામ અથવા રક્ષણ પર નહીં, પરંતુ સફાઈ અથવા સફેદ કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે.
સમય જતાં, એસિડિક પદાર્થો દંતવલ્કને નબળા પાડે છે, જેના કારણે દાંત ઝડપથી ઘસાઈ જાય છે. દંતવલ્ક સુરક્ષા સાથે ખાસ ટૂથપેસ્ટ દાંતની મજબૂતાઈ જાળવવામાં અને રોજિંદા એસિડ હુમલા સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
