Lung damage : શરીર યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે તે માટે ફેફસાંનું યોગ્ય રીતે કામ કરવું ખૂબ જ જરૂરી છે. જો તમે તમાકુ અને ધૂમ્રપાનનું સેવન નથી કરતા અને તેમ છતાં તમારા ફેફસાંને નુકસાન થવા લાગે છે, તો સમજી લો કે તમે જે ખાઈ રહ્યા છો તે બરાબર નથી. તમાકુ સિવાય પણ કેટલીક એવી વસ્તુઓ છે જેની સીધી અસર ફેફસા પર પડે છે અને ફેફસાના કેન્સર જેવી ખતરનાક બીમારીઓ પણ થઈ શકે છે. આવો આજે અમે તમને એવા ફૂડ્સ વિશે જણાવીએ જેના સેવનથી તમારા ફેફસાંને નુકસાન થાય છે અને આજથી જ તેમને ખાવા-પીવાનું બંધ કરી દો.
પ્રોસેસ્ડ માંસ
પ્રોસેસ્ડ મીટ તમારા ફેફસાં માટે સૌથી વધુ નુકસાનકારક છે. તેને ખાવા યોગ્ય બનાવવા માટે તેમાં નાઈટ્રેટ ઉમેરવામાં આવે છે જે ફેફસાં માટે ખૂબ જ નુકસાનકારક છે. આનાથી ફેફસામાં સોજો વધે છે.
ખાંડયુક્ત પીણાં
ઉનાળાની ઋતુમાં લોકો રાહત મેળવવા માટે મોટાભાગે ઠંડા પીણા અથવા ઠંડી વસ્તુઓનું સેવન કરે છે. ગરમીના કારણે લોકો તે વધુ પીવા લાગે છે. આ ગળાને ઠંડુ કરે છે પરંતુ તે ઉધરસ અને લાળને વધારી શકે છે. જે લોકોને અસ્થમા છે તેઓએ ખાસ કરીને તેનાથી દૂર રહેવું જોઈએ.
અતિશય મીઠાનું સેવન
ખોરાકમાં વધુ પડતું મીઠું લેવાથી ફેફસાંને પણ નુકસાન થાય છે. આનાથી ફેફસામાં ઝડપથી સોજો આવે છે અને અસ્થમા પણ થઈ શકે છે, તેથી માત્ર ઓછા મીઠાવાળા ખોરાક ખાવાનો પ્રયાસ કરો.
દારૂ પીવો
આલ્કોહોલની સીધી અસર લીવર પર થાય છે. લીવરની સાથે તે તમારા ફેફસાને પણ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. આલ્કોહોલમાં સલ્ફાઇટ અને ઇથેનોલ હોય છે જે અસ્થમાનું કારણ બની શકે છે.
તળેલો ખોરાક
બહારથી તળેલો ખોરાક ખાવાથી ફેફસાંનું કેન્સર થવાની શક્યતાઓ ઘણી વધી જાય છે. આમાં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ હોય છે જે શરીરમાં કાર્બન ડાયોક્સાઇડ ઉત્પન્ન કરે છે અને ફેફસાંને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, તેથી વ્યક્તિએ બહારથી તળેલું ખોરાક ખાવાનું ટાળવું જોઈએ.
