Dengue: ડેન્ગ્યુમાં શું ખાવું? આ 6 વસ્તુઓ ઝડપથી સાજા થવામાં મદદ કરશે
ડેન્ગ્યુનું નામ સાંભળતા જ મોટાભાગના લોકો ગભરાઈ જાય છે. આનું મુખ્ય કારણ ખૂબ જ તાવ અને પ્લેટલેટ્સની સંખ્યામાં ઝડપથી ઘટાડો છે. પરંતુ યોગ્ય સમયે સંતુલિત અને પૌષ્ટિક ખોરાક શરીરને શક્તિ આપે છે, પરંતુ પ્લેટલેટ્સને સ્થિર કરવામાં અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં પણ મદદ કરે છે. ચાલો જાણીએ એવા ખોરાક વિશે જે ડેન્ગ્યુના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
૧. પપૈયાના પાનનો રસ – પ્લેટલેટ્સ વધારવા માટે કુદરતી ઉપાય
પપૈયાના પાનનો રસ લાંબા સમયથી ડેન્ગ્યુમાં ખૂબ અસરકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં રહેલા ઉત્સેચકો પ્લેટલેટ્સની રચનાને વેગ આપે છે અને શરીરની નબળાઈ દૂર કરે છે. દિવસમાં બે વાર તેનું સેવન કરવું ફાયદાકારક છે.
૨. દાડમ – લોહી અને ઉર્જા પુરવઠો
ડેન્ગ્યુ દરમિયાન શરીરમાં લોહીનો અભાવ અને થાક સામાન્ય સમસ્યાઓ છે. દાડમ આયર્ન અને એન્ટીઑકિસડન્ટનો સારો સ્ત્રોત છે, જે માત્ર રક્ત પરિભ્રમણને યોગ્ય રાખે છે એટલું જ નહીં પરંતુ થાક પણ ઘટાડે છે.
૩. નાળિયેર પાણી – હાઇડ્રેશનનો શ્રેષ્ઠ સ્ત્રોત
ડેન્ગ્યુમાં ડિહાઇડ્રેશનની શક્યતા વધુ હોય છે. નાળિયેર પાણીમાં રહેલા ખનિજો અને ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સ શરીરમાં પાણી અને મીઠાનું સંતુલન જાળવી રાખે છે અને દર્દીને તાજગી આપે છે.
૪. ગિલોય જ્યુસ – રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારનાર
ગિલોયના બળતરા વિરોધી અને એન્ટિ-વાયરલ ગુણધર્મો ડેન્ગ્યુમાં ખૂબ મદદરૂપ છે. તેનો રસ તાવને નિયંત્રિત કરે છે અને શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, જેનાથી સ્વસ્થ થવામાં ઝડપી મદદ મળે છે.
૫. કિવિ – વિટામિન સીનો ખજાનો
કિવિ ડેન્ગ્યુના દર્દીઓ માટે એક સુપરફ્રૂટ છે. તે વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે, જે રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવવામાં અને પ્લેટલેટ્સ વધારવામાં મદદ કરે છે.
૬. હળવી ખીચડી અને દાળિયા – પચવામાં સરળ અને પૌષ્ટિક
ડેન્ગ્યુ દરમિયાન ભારે ભોજન ટાળવું જોઈએ. હળવી ખીચડી અથવા દાળિયા ફક્ત ઝડપથી પચતું નથી પણ શરીરને જરૂરી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને પ્રોટીન પણ પૂરું પાડે છે.
