Sleep After Bath
ઘણા લોકો સ્નાન કર્યા પછી તરત જ સૂઈ જાય છે. આવું કરવું સ્વાસ્થ્ય માટે સારું માનવામાં આવતું નથી. કેટલાક લોકો માને છે કે તે મગજને અસર કરી શકે છે. મગજ સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
Sleep After Bath : ઘણા લોકોને રાત્રે નહાવાની આદત હોય છે. જો કે, સ્વાસ્થ્યની દૃષ્ટિએ તેને સારું માનવામાં આવતું નથી. વાસ્તવમાં, આપણા શરીરનું તાપમાન રાત્રે ઘટે છે, જે મગજને સૂવાનો સંકેત આપે છે. સ્નાન કર્યા પછી, શરીરનું તાપમાન વધે છે, જેના કારણે ઊંઘમાં મુશ્કેલી થાય છે. આ સિવાય સ્નાન કર્યા પછી સૂવાથી શરીરને અનેક નુકસાન થઈ શકે છે. કેટલાક લોકો માને છે કે સ્નાન કર્યા પછી તરત જ સૂવાથી મગજ કમજોર થઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં જાણો આમાં કેટલું સત્ય છે…
શું સ્નાન કર્યા પછી તરત જ મગજ નબળું પડી જાય છે?
હેલ્થ એક્સપર્ટ્સનું કહેવું છે કે સ્નાન કર્યા પછી તરત સૂવાથી મગજ નબળું પડતું નથી, પરંતુ તેનાથી અન્ય કોઈ નુકસાન થઈ શકે છે એવા કોઈ પુરાવા નથી. તેથી, વ્યક્તિએ આ કરવાનું ટાળવું જોઈએ, નહીં તો સમસ્યાઓ ગંભીર બની શકે છે.
સ્નાન કર્યા પછી તરત સૂઈ જવાથી શું નુકસાન થાય છે?
1. વાળ સંબંધિત સમસ્યાઓ
નહાયા પછી ભીના વાળ સાથે સૂવાથી ઓશીકા કે પલંગ પર બેક્ટેરિયા વધી શકે છે. તેનાથી સ્કેલ્પને નુકસાન થાય છે, વાળ તૂટવાની સમસ્યા વધે છે અને વાળમાં ડેન્ડ્રફ પણ થઈ શકે છે.
2. આંખોમાં ખંજવાળ આવવાની સમસ્યા
ગરમ પાણીથી સતત નહાવાથી આંખોમાં રહેલી ભેજ ઓછી થાય છે. જેના કારણે આંખો લાલ થઈ જાય છે અને ખંજવાળની સમસ્યા થવા લાગે છે. આના કારણે આંખને લગતી અન્ય ઘણી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.
3. ખલેલ ઊંઘ
રાત્રે નહાવાથી તમારી ઊંઘ બગડી શકે છે અને દિવસભરનો થાક દૂર થતો નથી. વિક્ષેપિત ઊંઘ ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. તે મગજ પર પણ અસર કરી શકે છે. તણાવ અને હતાશા વધી શકે છે.
4. વજન વધી શકે છે
રાત્રે જમ્યા પછી નહાવાથી વજન વધી શકે છે. આ માત્ર ફિટનેસને બગાડે છે પરંતુ ઘણા પ્રકારના જૂના રોગોનું કારણ બની શકે છે. વધતી સ્થૂળતા સાથે, ડાયાબિટીસ જેવી બીમારીઓનું જોખમ રહેલું છે.
5. સાંધામાં દુખાવો, સ્નાયુમાં ખેંચાણ
રાત્રે નહાવાથી સાંધામાં દુખાવો થઈ શકે છે, જેના કારણે તમને ચાલવામાં મુશ્કેલી પડી શકે છે. મોડી રાત્રે નહાવાથી માંસપેશીઓમાં ખેંચાણ પણ આવી શકે છે, જેનાથી સમસ્યા થઈ શકે છે.
