છેલ્લા કેટલાક સમયથી ખાંસી અને શરદી દરેકને પરેશાન કરી રહી છે. પરંતુ તે કોરોનાવાયરસ ચેપ પણ હોઈ શકે છે. બુધવારે દિલ્હીમાં કોવિડના 63 કેસ નોંધાયા હતા. ગયા વર્ષે મે પછી એક દિવસમાં નોંધાયેલા આ સૌથી વધુ કેસ છે. રાજસ્થાનમાં પણ છેલ્લા 15 દિવસમાં 226 કેસ નોંધાયા છે, જ્યારે છેલ્લા બે અઠવાડિયામાં 96 અને 27 કેસ નોંધાયા છે, કેન્દ્રીય આરોગ્ય મંત્રાલયના ડેટા અનુસાર.
કોવિડના આ લક્ષણો પર ધ્યાન આપો.
ટાઈમ્સ ઓફ ઈન્ડિયાએ અહેવાલ આપ્યો છે કે ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, કોરોનાવાયરસથી સંક્રમિત દર્દીઓમાં જોવા મળતા સામાન્ય લક્ષણોમાં તાવ, ઉધરસ, શરદી, ગંધની ખોટ, ન્યુમોનિયા જેવા લક્ષણો અને આંખના ચેપનો સમાવેશ થાય છે. જોકે મોટાભાગના લક્ષણો હળવા દેખાય છે અને દર્દીઓ 7 દિવસમાં સ્વસ્થ થઈ રહ્યા છે, ડોકટરોએ લોકોને નિવારક પગલાં અનુસરવા વિનંતી કરી છે.
કોવિડ સામે કેવી રીતે રક્ષણ કરવું?
કોવિડ-19ને રોકવા માટે, વ્યક્તિગત સ્વચ્છતા, રસીકરણ અને જાહેર આરોગ્ય માર્ગદર્શિકાનું પાલન કરવું મહત્વપૂર્ણ છે. જેમ-
સ્વચ્છતા.
સાર્વજનિક સ્થાનની મુલાકાત લીધા પછી, કોઈપણ વસ્તુને સ્પર્શ કર્યા પછી અથવા ખાંસી/છીંક્યા પછી ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ સુધી સાબુ અને પાણીથી હાથને સારી રીતે ધોઈ લો. જ્યારે હાથ ધોવાની સુવિધા ઉપલબ્ધ ન હોય, ત્યારે ઓછામાં ઓછા 60% આલ્કોહોલ સાથે હેન્ડ સેનિટાઈઝરનો ઉપયોગ કરો.
માસ્ક
યોગ્ય રીતે માસ્ક પહેરો, નાક અને મોં બંનેને ઢાંકો, ખાસ કરીને ભીડવાળી જગ્યાઓ અથવા અંદરની જગ્યાઓ જ્યાં ભૌતિક અંતર જાળવવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. માસ્ક પહેરવા સંબંધિત સ્થાનિક નિયમોનું પાલન કરવાની ખાતરી કરો.
સામાજિક સ્તરે અન્ય લોકોથી થોડી દૂરીનું અંતર.
ઘર સિવાય બહારના લોકોથી શારીરિક અંતર જાળવો, ખાસ કરીને ભીડવાળી જગ્યાએ. બીમાર લોકો સાથે સીધો સંપર્ક ટાળો અને જો તમને અસ્વસ્થ લાગે તો ઘરની અંદર જ રહો.
વેન્ટિલેશનની કાળજી લો.
જ્યારે પણ શક્ય હોય ત્યારે બારીઓ અને દરવાજા ખોલીને અંદરની હવા સ્વચ્છ રાખો. આ હવામાં હાજર વાયરસની માત્રાને ઘટાડે છે. આ ઉપાય શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાં પણ રાહત આપે છે.
અપડેટ રહો.
COVID-19 વિકાસ વિશે અપડેટ રહો અને સત્તાવાર આરોગ્ય સંસ્થાઓના માર્ગદર્શનને અનુસરો. ખોટી માહિતીથી સાવધ રહો અને માહિતી માટે વિશ્વસનીય સ્ત્રોતો પર આધાર રાખો.
કાળજીપૂર્વક મુસાફરી કરો.
બિન-આવશ્યક મુસાફરી ટાળો, ખાસ કરીને એવા વિસ્તારોમાં જ્યાં ચેપનું પ્રમાણ વધારે છે. મુસાફરીની સલાહ અને અલગતાના નિયમોનું પાલન કરો. આ નિવારણના પગલાંને સતત અપનાવીને અને અન્ય લોકોને પણ તે કરવા માટે પ્રોત્સાહિત કરીને, આપણે કોવિડના ફેલાવાને રોકી શકીએ છીએ.
