Short Video Effects On Brain: “ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ્સ અને યુટ્યુબ શોર્ટ્સ” મગજ, જીવનશૈલી અને નાણાકીય નિર્ણયશક્તિ પર કેવી અસર કરે છે?

Short Video Effects On Brain: ત્યાંજિન યુનિવર્સિટીના સંશોધનમાં ખુલ્યું ચોંકાવનારું સત્ય – ટૂંકા વીડિયો જોવાથી વ્યસન જેવી અસર, ચિંતામાં વધારો અને નુકસાન ટાળવાની ક્ષમતા નબળી પડે છે.

Short Video Effects On Brain: આજના યુગમાં ટીકટોક, ઇન્સ્ટાગ્રામ રીલ્સ અને યુટ્યુબ શોર્ટ્સનું વ્યસન મોટાપાયે વધ્યું છે. ઘણા લોકો કલાકો સુધી આ પ્લેટફોર્મ પર વિડીયો સ્ક્રોલ કરતાં રહે છે અને એ જાણતા નથી કે આ “ટાઈમપાસ” હવે એક ગંભીર માનસિક સમસ્યા બની ગયો છે. તિયાનજિન નોર્મલ યુનિવર્સિટીના પ્રોફેસર કિઆંગ વાંગના સંશોધન અનુસાર, ટૂંકા વીડિયો વધુ જોનારા લોકોની મગજની ‘નણ્યાંકીય અને જોખમ સંભાળવાની ક્ષમતા’ દૂષિત થવા લાગે છે.

ઈન્સ્ટન્ટ રિવોર્ડ સિસ્ટમ – ખતરનાક લત
આ વિડિયો મગજને સતત ડોપામાઇન આપે છે, જે શાંત અને વિચારશીલ ખુશીની ક્રિયાને બદલે તરત આનંદની માંગ વધારવાનું કામ કરે છે. પરિણામે, આ વ્યસન માણસને વિચાર કર્યા વિના નિર્ણયો લેતી વ્યક્તિમાં ફેરવી દે છે – તે નાણાકીય, વ્યવસાયિક કે વ્યક્તિગત જીવન હોઈ શકે.

નાણાકીય નુકસાનની શક્યતા વધે છે
સંશોધનમાં જોવા મળ્યું કે એવા લોકો જે ટૂંકા વીડિયો પર વધુ સમય વિતાવે છે, તેઓ નુકસાન ટાળવાના નિર્ણય કરતા નબળા પડે છે. એટલે કે, જો કોઈ યોજનામાં જોખમ વધુ હોય તો પણ તેઓ તેમાં પડવાના ઝૂંઝટમાં રહે છે, જે ભવિષ્યમાં નાણાકીય નુકસાનમાં ફેરવાઈ શકે છે.

દિનચર્યા અને ઊંઘ પર અસર
લાગે છે “ફક્ત એક વિડિયો” પણ રાતના 2 વાગ્યા કરી દે છે. સતત સ્ક્રીનના સંપર્કમાં રહેવું ઊંઘમાં ખલેલ, ધ્યાન ઘટાડવું અને મૂડમાં ચિંતાનું કારણ બને છે. લાંબા ગાળે આ મનસ્વી અનુભવ નિરાશા અને આત્મવિશ્વાસની અછત તરફ લઈ જાય છે.

તમારું મગજ બચાવો – હવે જ પગલાં લો

• દર 20-30 મિનિટે સ્ક્રીનથી બ્રેક લો

• “ડિજિટલ ડિટોક્સ” માટે અઠવાડિયામાં એક દિવસ સ્ક્રીનથી દૂર રહો

• વાંચન, કસરત અને શોખમાં સમય ગુજારો

ટૂંકા વીડિયો મનોરંજન માટે છે, જીવન નિયંત્રણ માટે નહીં. સમજદારીથી વાપરો, નહિતર તેનું અસર તમારા જીવનના મહત્વપૂર્ણ ક્ષેત્રો સુધી પહોંચી શકે છે.