વર્કઆઉટ માટે જૂતા ખરીદતી વખતે, અમે ઘણીવાર તેમની ડિઝાઇન અને દેખાવ પર વધુ ધ્યાન આપીએ છીએ. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે વર્કઆઉટ દરમિયાન ખોટા શૂઝ પણ તમને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. અમને અહીં જણાવો.
- પગરખાં આપણને વર્કઆઉટ દરમિયાન ઘણી મદદ કરે છે. ઘણા લોકો તેમની ડિઝાઇન, બ્રાન્ડ નેમ અને દેખાવ જોઈને જ જૂતા ખરીદે છે. પરંતુ વર્કઆઉટ કે એક્સરસાઇઝ માટે શૂઝ ખરીદતી વખતે બીજી કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવું ખૂબ જ જરૂરી છે.વર્કઆઉટ કરતી વખતે આપણા પગ અને શરીરે ઘણો તણાવ સહન કરવો પડે છે. તેથી જૂતાની ભૂમિકા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ બની જાય છે. ખોટા પગરખાં ફક્ત આપણા વર્કઆઉટમાં અવરોધ જ નહીં પરંતુ આપણને નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. એટલા માટે શૂઝ ખરીદતી વખતે કેટલીક બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જરૂરી છે. અમને અહીં જણાવો..
વજન પ્રમાણે શૂઝ પસંદ કરો
- જો તમારું વજન વધારે છે, તો તમારે એવા જૂતા પસંદ કરવા જોઈએ જેનો એકમાત્ર જાડો અને ટકાઉ હોય. કારણ કે, જ્યારે વધારે વજન હોય છે, ત્યારે શૂઝ પર વધુ દબાણ આવે છે. તેથી, જાડા સોલ્ડ અને કસ્ટમ મેડ શૂઝ વધુ સારા રહેશે. આવા જૂતાનો તલ મજબૂત હોય છે જે ભારે ભારને સરળતાથી હેન્ડલ કરી શકે છે. આ પગરખાંને ઝડપથી તૂટતાં અટકાવશે અને તમને આરામદાયક વર્કઆઉટ કરવામાં મદદ કરશે.
કમાનવાળા પગ માટે ખાસ પગરખાં
- જો તમારા પગના તળિયા સપાટ ન હોય પણ કમાનવાળા હોય તો તમારે ખાસ પ્રકારના શૂઝ પહેરવા જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં સામાન્ય શૂઝ પગને યોગ્ય ટેકો આપી શકતા નથી. ઓર્થોપેડિક, એટલે કે કમાનવાળા પગ માટે ખાસ ડિઝાઇન કરેલા જૂતા બનાવવામાં આવે છે. આમાં, પગના આકાર અનુસાર કમાનનો આધાર આપવામાં આવે છે, જે પગના તળિયા અને અંગૂઠાને યોગ્ય ટેકો પૂરો પાડે છે. આવા સ્પેશિયલ શૂઝ પહેરવાથી કમાનવાળા પગવાળા લોકો આરામથી વર્કઆઉટ કરી શકે છે અને તેમને કમર કે પગના દુખાવાની સમસ્યા નથી થતી.
વર્કઆઉટ માટે સ્થળ અનુસાર શૂઝ પસંદ કરો
- પગરખાં ખરીદતી વખતે, એ ધ્યાનમાં રાખવું પણ જરૂરી છે કે તમે ક્યાં કામ કરો છો – ઘરની અંદર કે બહાર, ટ્રેડમિલ પર કે રસ્તા પર. કારણ કે દરેક જગ્યા માટે વિવિધ પ્રકારના શૂઝ યોગ્ય છે. ઇન્ડોર વર્કઆઉટ માટે, નરમ અને હળવા શૂઝવાળા જૂતા યોગ્ય રહેશે, જ્યારે બહાર અને ટ્રેડમિલ પર, કસ્ટમ મેડ, મજબૂત અને સહાયક શૂઝ વધુ યોગ્ય રહેશે. જો તમે આને ધ્યાનમાં રાખીને શૂઝ ખરીદો છો, તો તમને વર્કઆઉટ કરતી વખતે વધુ આરામ મળશે.
