Health news : Migraine Sir Dard Ke Gharelu Upay: આધાશીશી માથાનો દુખાવો કોઈપણને અસ્વસ્થ કરી શકે છે. આ એક પ્રકારનો તીવ્ર દુખાવો છે જે ઘણી મુશ્કેલીનું કારણ બની શકે છે. આ દુખાવો માથાની એક બાજુએ થાય છે. માઈગ્રેન થવાના ઘણા કારણો છે. આ અસ્વસ્થ જીવનશૈલી સાથે ખરાબ આહાર અને તણાવને કારણે હોઈ શકે છે. આધાશીશી માથાનો દુખાવો ઘણા લોકો માટે અસહ્ય છે. જો કે, લોકો માઇગ્રેનના દુખાવા માટે ઘણા ઉપાયો શોધે છે. શું તમે આવા ઘરગથ્થુ ઉપચારો વિશે જાણો છો જે માઈગ્રેનના દુખાવામાં મદદ કરે છે? અહીં અમે કેટલાક એવા ઘરેલું ઉપાય જણાવી રહ્યા છીએ જે માઈગ્રેનના ઈલાજમાં ખૂબ જ મદદરૂપ માનવામાં આવે છે.
આધાશીશી માથાનો દુખાવો દૂર કરવાની રીતો. આધાશીશી માથાનો દુખાવો કુદરતી રીતે કેવી રીતે મટાડવો.
ધ્યાન અને આરામ: માઈગ્રેનથી પીડિત કોઈપણ વ્યક્તિને શાંતિ અને આરામની જરૂર હોય છે. ધ્યાન અને આરામ કરવાથી તણાવ ઓછો થાય છે અને પીડામાંથી રાહત મળે છે.
ગરમ પાણીનો ઉપયોગઃ ગરમ પાણી માઈગ્રેનનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ કરી શકે છે. જો તમે તમારા માથાની આસપાસ ગરમ પાણીની બોટલ રાખી શકો છો અથવા ગરમ પાણીથી સ્નાન કરી શકો છો, તો તે તમારા માટે ખૂબ ફાયદાકારક હોઈ શકે છે.
આદુના ઉપયોગો: આદુમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે જે માઇગ્રેનના દુખાવાને ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. તમે આદુના ટુકડા ચાવી શકો છો અથવા આદુની ચા પી શકો છો.
આમળાનું સેવનઃ આમળામાં વિટામિન સી હોય છે જે મનને શાંતિ આપે છે અને માઈગ્રેનનો દુખાવો ઓછો કરે છે.
નાળિયેર તેલ: નાળિયેર તેલથી માલિશ કરવાથી મગજનો તણાવ ઓછો થાય છે અને માઇગ્રેનના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
હાઇડ્રેશનનું ધ્યાન રાખો: પાણી પીવાથી તમારા શરીરને ઠંડુ રહે છે અને તે તણાવ ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ છે, જે માઇગ્રેનના દુખાવામાં રાહત આપે છે.
ધ્યાન અને પ્રાણાયામ: ધ્યાન અને પ્રાણાયામ કરવાથી મગજને આરામ મળે છે અને માઈગ્રેનનો દુખાવો ઓછો કરવામાં મદદ મળે છે.
