Health Tips
જ્યારે મૂત્રાશય ભરાઈ જાય છે, ત્યારે મગજને પેશાબ છોડવાનો સંદેશ મળે છે, પરંતુ જો તે બંધ થઈ જાય તો ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે.
પેશાબને રોકી રાખવાની આડ અસરોઃ શું તમે પણ લાંબા સમય સુધી પેશાબ રોકી રાખો છો, કોઈ કામ પૂર્ણ કરવા માટે વોશરૂમ જવાનું મુલતવી રાખો, જો હા, તો તમારી આ આદતને તરત જ સુધારી લો, નહીં તો તમારું આખું સ્વાસ્થ્ય જોખમમાં આવી શકે છે. જેના કારણે અનેક જીવલેણ રોગો થઈ શકે છે. ખરેખર, ઝેર, ખતરનાક બેક્ટેરિયા અને વધારાનું મીઠું પેશાબ દ્વારા શરીરમાંથી બહાર આવે છે. જ્યારે મૂત્રાશય ભરાઈ જાય છે, ત્યારે મગજને પેશાબ છોડવાનો સંદેશ મળે છે, પરંતુ જો તે બંધ થઈ જાય તો ઘણી ગંભીર બીમારીઓ થવાનું જોખમ રહે છે. તેની ઘણી આડઅસરો થઈ શકે છે.
પેશાબ પકડી રાખવાના જોખમો
1. પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપનું જોખમ
પેશાબ બંધ થવાથી શરીરમાં ઈન્ફેક્શન ફેલાઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે પેશાબ લાંબા સમય સુધી મૂત્રાશયમાં રહે છે, ત્યારે બેક્ટેરિયા વધવા લાગે છે. આનાથી યુરિનરી ટ્રેક્ટ ઈન્ફેક્શન (યુટીઆઈ) થઈ શકે છે. આ રોગમાં, પેશાબ કરતી વખતે બળતરા, પેટમાં દુખાવો અને વારંવાર પેશાબ થઈ શકે છે.
2. પેશાબ લિકેજ અથવા પેશાબ રીટેન્શન
વારંવાર પેશાબ રોકવાથી પેલ્વિક ફ્લોર નબળું પડે છે. તેનાથી મૂત્રાશય નબળું પડી શકે છે. જેના કારણે યુરિન લીકેજ થઈ શકે છે. આટલું જ નહીં, પેશાબ બંધ થવાથી મૂત્રાશય સંપૂર્ણ ખાલી થઈ શકતું નથી અને દુખાવો, બળતરા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
3. કિડનીના ગંભીર રોગો
યુરિક એસિડ અને કેલ્શિયમ ઓક્સાલેટ પેશાબમાં જોવા મળે છે. જ્યારે પેશાબ લાંબા સમય સુધી રોકાયેલો રહે છે, ત્યારે કિડનીમાં પથરીની સમસ્યા થઈ શકે છે. પેશાબ બંધ થવાથી કિડની પર દબાણ આવે છે અને કિડની કે મૂત્રાશયમાં દુખાવો થાય છે. આને કારણે, પેશાબ પછી સ્નાયુઓ સખત થઈ જાય છે અને પેલ્વિક ક્રેમ્પ્સ થઈ શકે છે.
4. મૂત્રાશય સ્ટ્રેચિંગ
પેશાબને સતત રોકી રાખવાથી મૂત્રાશયના સ્નાયુઓ ખેંચાઈ જાય છે અને સ્નાયુઓ નબળા પડવા લાગે છે. જેના કારણે લાંબા સમય બાદ મૂત્રાશય ફાટવા જેવી ગંભીર સમસ્યા ઉભી થઈ શકે છે. તેથી વ્યક્તિએ આવું કરવાથી બચવું જોઈએ.
શું કરવું, શું ન કરવું
- દર બે થી ત્રણ કલાકમાં એકવાર પેશાબ કરવાની ખાતરી કરો.
- પેશાબ કરતી વખતે, આરામદાયક સ્થિતિમાં રહો અને અધવચ્ચે જ ઉઠશો નહીં.
- પેશાબ રોકવાનું ટાળો.
- સેક્સ પછી પેશાબ કરવાની ખાતરી કરો.
- ચુસ્ત ફિટિંગ પેન્ટ ટાળો, માત્ર કોટન અન્ડરવેર પહેરવાનો પ્રયાસ કરો.
- કોફી, સોડા, આલ્કોહોલ કે એસિડિક પીણાંથી દૂર રહો.
- પ્રાઈવેટ પાર્ટ્સને સારી રીતે ધોઈને સાફ કરો.
