Health tips
લવિંગનું પાણી સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. રાત્રે સૂવાના અડધા કલાક પહેલા એક ગ્લાસ લવિંગ પાણી પીવાથી ઘણી બીમારીઓથી બચી શકાય છે. તેના એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણો શરીર માટે ટોનિકથી ઓછા નથી.
Best Drink For Health : લવિંગ ચોક્કસપણે દરેક ઘરના રસોડામાં હોય છે. દરેક જણ તેના ચમત્કારિક ગુણધર્મો વિશે જાણતા નથી. તે માત્ર ખાવાની વસ્તુઓનો સ્વાદ વધારવાનું કામ કરતું નથી, પરંતુ ઘણી સમસ્યાઓ અને રોગોમાં પણ ફાયદાકારક છે. નિષ્ણાતો ઉપરાંત લવિંગ સાથે પાણી પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થઈ શકે છે.
તે લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે, પાચનને મજબૂત કરે છે, સોજો ઓછો કરે છે, શ્વાસનળીનો સોજો, કફ, શરદી-ખાંસી અને શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓ ઘટાડે છે. એન્ટિવાયરલ અને એન્ટિ-બેક્ટેરિયલ ગુણોને લીધે, આ પીણું (લવિંગ પાણી) સુપરપાવર બને છે. ચાલો જાણીએ તેના ફાયદા…
લવિંગનું પાણી પીવાના ફાયદા
1. દાંતના દુખાવાથી છુટકારો મેળવો, પોલાણની સમસ્યા ઓછી કરો
2. લીવર ડિટોક્સ
3. સોજો માંથી રાહત, ઊંઘ સુધારે છે
4. પાચન સુધારે છે
5. બ્રોન્કાઇટિસની સમસ્યાને ઓછી કરે છે
6. ફેફસાંમાંથી લાળ દૂર કરો
7. શરદી અને ઉધરસથી છુટકારો મેળવો
8. અસ્થમા જેવી શ્વાસ સંબંધી સમસ્યાઓમાંથી રાહત
9. મેમરી અને ફોકસ સુધારે છે
10. રક્ત પરિભ્રમણમાં મદદ કરે છે
શું લવિંગના પાણીની કોઈ આડઅસર છે?
મિરરના અહેવાલમાં, બેસ્ટ સેલિંગ પુસ્તક ‘ધ હેલ્ધી કેટો પ્લાન’ના લેખક ડૉ. એરિક બર્ગ ડીસીએ આ પાણીના અદ્ભુત ગુણોનું વર્ણન કર્યું છે. તેણે પોતાની યુટ્યુબ ચેનલ પર લવિંગના પાણી વિશે જણાવ્યું છે. યુટ્યુબ પર તેના 12.7 મિલિયન ફોલોઅર્સ છે. તેમણે કહ્યું, ‘તમે લવિંગના પાણીને કુદરતી એન્ટિબાયોટિક માની શકો છો, જેની કોઈ આડઅસર નથી. તેના ફાયદા આશ્ચર્યજનક છે.
લવિંગનું પાણી ક્યારે પીવું
ડૉ. બર્ગે જણાવ્યું કે રાત્રે સૂવાના 30 મિનિટ પહેલા લવિંગનું પાણી પીવાથી શરીરને જબરદસ્ત ફાયદો થાય છે. જેના કારણે આખા શરીરને આરામ મળે છે અને સારી ઊંઘ આવે છે. આમ કરવાથી શરીર સંપૂર્ણપણે ફિટ અને રોગોથી દૂર રહી શકે છે.
લવિંગનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું
1. ચાર કે પાંચ લવિંગ લો.
2. તેમને એક કપ પાણીમાં નાખી ઉકાળો.
3. ઢાંકીને પાંચ મિનિટ ઉકળવા દો, જેથી વરાળ રહે.
4. એક કલાક માટે ઠંડુ થવા દો.
5. તેને મીઠી બનાવવા માટે અડધી ચમચી મધ નાખીને પીવો.
