Health Care: સવારે વહેલા પીવો સેલરીનું પાણી, થશે આશ્ચર્યજનક અસરો
રસોડામાં રાખેલી સેલરી ફક્ત ખોરાકનો સ્વાદ વધારવા સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ એક વરદાનથી ઓછી નથી. સેલરીમાં હાજર આવશ્યક તેલ, એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબર ઘણી સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. જો તમે દરરોજ સવારે સેલરી પાણી પીવાનું શરૂ કરો છો, તો તે તમારા શરીર પર ખૂબ સારી અસર કરી શકે છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
આજકાલ વજન ઘટાડવું દરેકની પ્રાથમિકતા બની ગયું છે. જો તમે હઠીલા ચરબીથી છુટકારો મેળવવા માંગતા હો, તો તમારા દિવસની શરૂઆત સેલરી પાણીથી કરો. તેને ખાલી પેટે પીવાથી ચયાપચય ઝડપી બને છે અને ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ મળે છે. યોગ્ય આહાર અને નિયમિત કસરત સાથે આ મિશ્રણ તમારા વજન ઘટાડવાની યાત્રાને સરળ બનાવી શકે છે.
હૃદય અને કોલેસ્ટ્રોલ માટે ફાયદાકારક
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ અને હૃદય રોગ આજકાલની સામાન્ય સમસ્યાઓ છે. સેલરી પાણી શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે અને હૃદયને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં હાજર એન્ટીઑકિસડન્ટ રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને હૃદય રોગનું જોખમ ઘટાડે છે.
પાચન શક્તિનો ભાગીદાર
ગેસ, એસિડિટી અથવા અપચો જેવી પેટની સમસ્યાઓ માટે અજવાઈન પાણી ખૂબ ફાયદાકારક છે. તે પાચનમાં સુધારો કરે છે અને પેટને હળવું રાખવામાં મદદ કરે છે.
સેલરીનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
- અડધી ચમચી સેલરી લો અને તેને એક ગ્લાસ પાણીમાં ઉમેરો.
- આ પાણીને ધીમા તાપે ૫-૭ મિનિટ સુધી ઉકાળો.
- ગાળી લો અને હૂંફાળું પીવો.
- તેને રોજ ખાલી પેટ પીવાથી થોડા દિવસોમાં જ ફરક પડશે. સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે આ એક સસ્તી, સરળ અને કુદરતી રીત છે.
