Health nwes : આદુની ચા અને આદુનું પાણી: આદુનું પાણી સામાન્ય રીતે તાજા આદુના મૂળમાંથી બનાવવામાં આવે છે, તેથી તેનો સ્વાદ આદુની ચા કરતાં વધુ મજબૂત હોય છે. તે વિટામિન B6, મેગ્નેશિયમ અને પોટેશિયમ તેમજ એન્ટીઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર છે. આદુનું પાણી પીવાથી પાચનમાં સુધારો થાય છે, બળતરા ઓછી થાય છે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ મજબૂત થાય છે.
બીજી તરફ આદુની ચા પાઉડર અથવા સૂકા આદુમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તે આદુના પાણી કરતાં હળવા, હળવા સ્વાદ ધરાવે છે અને આરોગ્યને પ્રોત્સાહન આપતા રસાયણોથી પણ ભરપૂર છે. આદુની ચાનું સેવન કરવાથી ઉબકા દૂર કરવામાં, શરીરને ડિટોક્સિફાય કરવામાં અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં મદદ મળે છે.
જ્યારે તમારા સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓની વાત આવે છે, ત્યારે આદુ કુદરતી વિજેતા છે. જો કે, કોણ વધુ સારું છે? આદુની ચા કે આદુનું પાણી? ચાલો શોધીએ..
આદુ ચા
આદુની ચા ગ્રીન ટી સાથે સ્પર્ધા કરે છે. એન્ટીઑકિસડન્ટો અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મોથી સમૃદ્ધ, આદુની ચા સ્વાસ્થ્ય માટે તમારા મનપસંદ હોઈ શકે છે, પરંતુ આદુની ચા આપણા સંધિવાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. તેનો વધુ પડતો ઉપયોગ ગેસ, પેટનું ફૂલવું અને ચિંતાનું કારણ બની શકે છે.
આદુ પાણી
સૂકા આદુનું પાણી ગેસની સમસ્યામાં કામ કરે છે. સૂકા આદુનો પાવડર, જેને સુંથી અથવા સૂકા આદુના પાણી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે એક એવું પીણું છે જે તમારી પાચન તંત્રને સંતુલિત કરે છે અને પેટનું ફૂલવુંથી રાહત આપે છે. સૂકા આદુનું પાણી વજન ઘટાડવા માંગતા લોકો માટે પણ ઉપયોગી થઈ શકે છે, જે ચયાપચયને વેગ આપે છે અને ભૂખ ઘટાડે છે.
તાજા આદુનું પાણી
તાજા આદુનું પાણી શરદી કે ઉધરસના ઈલાજનું કામ કરે છે, પરંતુ તાજા આદુનું પાણી હૃદય માટે ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે. જીંજરોલથી ભરપૂર, તે રક્તવાહિનીઓ ખોલે છે, સારી પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડે છે.
આ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો.
તમે આદુને શુષ્ક લો કે તાજું લો, તેને મધ અથવા લીંબુ સાથે ભેળવીને પીવાથી તે એક ઉત્તમ આદુ પીણું બની શકે છે, પરંતુ તેને વધુ પ્રમાણમાં લેવાથી લૂઝ મોશન અને એલર્જી થઈ શકે છે. જો તમે સગર્ભા હો અથવા સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તમને રક્તસ્ત્રાવની સમસ્યા હોય અથવા લોહીને પાતળું કરતી દવાઓ અથવા ડાયાબિટીસની દવાઓ લઈ રહ્યાં હોવ? તેથી ઉપયોગ કરતા પહેલા ડૉક્ટરની સલાહ લો. એકંદરે, આદુનું પાણી અને આદુની ચા બંને તમારા માટે ફાયદાકારક છે, પરંતુ સૂકા આદુનું પાણી ગેસ અને પેટનું ફૂલવું જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે, જ્યારે તાજા આદુનું પાણી શરદી અને રક્ત પરિભ્રમણને ઠીક કરે છે.
