પગના દુખાવામાં તાત્કાલિક રાહત: લસણ અને અન્ય તેલનો ઉપયોગ કરીને ઘરેલું ઉપચાર
આપણા આખા શરીરનો ભાર પગ પર હોય છે. આખો દિવસ ચાલવું, દોડવું અને લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવું – આ બધું પગ પર અસર કરે છે. આ જ કારણ છે કે ઘણીવાર સાંજ સુધીમાં પગમાં દુખાવો, થાક અથવા સોજો આવવા લાગે છે. ક્યારેક આ દુખાવો એટલો વધી જાય છે કે ઊંઘ પણ પ્રભાવિત થાય છે. દવાઓ પર તાત્કાલિક આધાર રાખવાને બદલે, તમે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અપનાવીને પગમાં રાહત આપી શકો છો.
લસણનું તેલ – પીડા અને સોજો બંને માટે અસરકારક
ડૉ. ઉપાસના બોહરાના મતે, લસણનું તેલ પગના સોજા અને દુખાવો ઘટાડવામાં ખૂબ અસરકારક છે.
લસણનું તેલ કેવી રીતે બનાવવું?
- લસણની 10 કળીઓનો ભૂકો કરીને તેને સરસવ અથવા નાળિયેર તેલમાં ઉમેરો.
- લસણ સોનેરી થાય ત્યાં સુધી ધીમા તાપે રાંધો.
- ઠંડુ થયા પછી ગાળી લો અને સ્ટોર કરો.
- સૂતા પહેલા 10 મિનિટ સુધી પગ પર હળવા હાથે માલિશ કરો.
- નિયમિત ઉપયોગથી, 1 અઠવાડિયામાં સોજો અને દુખાવો ઓછો થવા લાગશે.
અન્ય ફાયદાકારક તેલ
- સરસવનું તેલ – રક્ત પરિભ્રમણ સુધારે છે અને સ્નાયુઓની જડતામાં રાહત આપે છે. લાંબા સમય સુધી ઉભા રહ્યા પછી થાક અનુભવતા લોકો માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
- નાળિયેર તેલ – પગની ચેતા અને સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. બળતરા અથવા વધુ પડતી થાકની સ્થિતિમાં હૂંફાળા તેલથી માલિશ કરો.
- લવંડર તેલ – દુખાવો ઘટાડવાની સાથે, તે આરામ પણ કરે છે અને ઊંઘની સમસ્યા દૂર કરે છે. તેને નાળિયેર અથવા ઓલિવ તેલ સાથે ભેળવીને માલિશ કરો.
- ઓલિવ તેલ – તેમાં રહેલા બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સોજો અને જડતા ઘટાડે છે. ખાસ કરીને પગની ઘૂંટીના દુખાવામાં ફાયદાકારક.
